Kategorija Joga

Samasthiti (Tadasana) - kako učiniti i njegove koristi
Joga

Samasthiti (Tadasana) - kako učiniti i njegove koristi

Samasthiti ili Tadasana (planina Poza) je jedna od najreligioznijih joga pozi i zapravo potječe iz popularne knjige o yoga postures u starim danima. Samasthiti je u osnovi sanskritska riječ koja znači 'ograničenje vlasništva'. Stručnjaci kažu da je to držanje način povezivanja s gravitacijskom linijom koja postoji unutar nje.

Opširnije
Joga

Surya Namaskar by Baba Ramdev

Želite li znati o suryi Namaskar? Danas, yoga postaje vrlo popularna u cijelom svijetu i zaslužna je za Babu Ramdeva. Baba Ramdev je slavni hinduistički vođa. On je u velikoj mjeri poštovan i poznat po svojim učenjima o yoga shastri. On je snažan učitelj mnogim ljudima. Joga igra vitalnu ulogu u liječenju različitih zdravstvenih stanja i drži oba tijela fit i fizički i mentalno.
Opširnije
Joga

Padahastasana (Stalni naprijed zavoj) - Kako učiniti i koristiti

Rana jutra su teška pauza, pogotovo kad se sastavljaju s tijesnim planiranim radnim vremenom i dugim planiranim danom. Unutar brzih kupaona i zadnjeg dodira ogledala, uvijek se savjetuje da se odlučite za malo vremena joge, stišćući ga negdje između vaših strogih rasporeda. Joga jednom nije usredotočena samo na vašu zdravstvenu skrb, već uglavnom i na vaše mentalno zadovoljstvo.
Opširnije
Joga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Kako učiniti i koristi

Joga kao što svi mi vidimo nije samo stroj za fitness, već prilično moćan instrument koji funkcionira na svim razinama, usavršavajući ili pokušavajući vas usavršiti na sve moguće načine. Ono što je počelo kao jednostavan val za fitness sada je usmjerilo više u dubine kako yoga funkcionira, gdje su nam stručnjaci pružili dokazane metode o dobrobiti joge u svom najboljem izdanju.
Opširnije
Joga

Padma Pinya Mayurasana (ravnoteža laktova) - kako to učiniti i koristi

Joga je klasična, nepatvorena forma tjelesne kondicije koja se uvelike oslanja na pokrete tijela i kontrolirano disanje kako bi se postigao željeni rezultat. Mnogo puta, yoga za mnoge bi jednostavno značilo tjelesnu kondiciju. Sada tjelesna kondicija može značiti tanak želudac ili zdravo tijelo. Uspostavljanjem izvrsnosti na obje strane, yoga se tako brine o vašem zdravlju i izgledu.
Opširnije
Joga

Kako prakticirati jnana yogu?

Joga je dio drevne hinduističke filozofije. Ima nekoliko različitih putova koji vode do prosvjetljenja ili poboljšanja vašeg tijela ili popravljanja vaše duše. Joga nam daje mir i čak pomaže našoj duši da pređe na višu razinu. Međutim, različiti ljudi različito reagiraju na različite yogijske putove koji su dostupni.
Opširnije
Joga

7 najboljih yana asana za zatvor

Bojiš li se svakog dana otići u klozet? Da li vam poteškoće u kretanju, česte bolove u trbuhu, iritirate i smetate cijelog dana? Osjećate li da je cijeli dan zatvor? Za mnoge ljude zatvor i njegova patnja postali su svakodnevna stvar. Potrebno ga je tretirati u ranom stadiju, inače bi izazvalo brojne bolesti zdjelice, od kojih bi neke mogle biti i smrtonosne poput raka.
Opširnije
Joga

Acro Yoga Asane i pogodnosti

Joga je dodirnula nekoliko života diljem svijeta. Acro yoga je praksa koja je nedavno otkrivena. Kao što mu ime govori, to je jedinstvena mješavina akrobacija i joge. Shvaća kako se joga i akrobacije međusobno nadopunjuju i iskorištava ovaj aspekt kako bi stvorio poseban oblik partnerske joge.
Opširnije
Joga

Kako učiniti Vrikshasanu i njene prednosti za tijelo

Joga je već dugo dio našeg života. U danima koji su nestali, yoga bi bila oblik bolesti, iscjeljivala mnoge ljude svojom prirodnom aurom, a čak i danas ostaje jača nego ikad. S vremenom su profesionalci postavili nove poze i vježbe jer su otkrili kako se lijepo može izliječiti jednostavnom igrom istezanja.
Opširnije
Joga

8 Osnovne Patanjalije Yoga Sutre za početnike

Patanjali, autor Yoga Sutre, pokazao nam je vrlo lijepu studiju o pristupu yogi. Njegova su učenja na mnogo načina koristila društvu, a svrha ove knjige koja je bila pružiti sreću, radost i ispunjenje u vlastitom životu bila je vrlo dobra. Sastoji se od vježbi disanja, pranajama, meditacije, samoostvarenja, koncentracije i povlačenja energije iz osjetila.
Opširnije
Joga

Tadasana joga (planina poza) - kako to učiniti i koristi

Često se osjećamo umorni, pod stresom, omalovažavajući i nizbrdo, a postoji mnogo različitih razloga da se tako osjećate. Ritma života je uzela danak na nas, i iako je tehnologija odigrala veliku ulogu u olakšavanju života svima nama, kao ljudima, još uvijek moramo puno napredovati u poštivanju našeg uma, tijela i duša.
Opširnije
Joga

Kako se radi Virasana (Hero Hero) i njegove zdravstvene koristi

Jedan od najstarijih mogućih obrta jesu drevni oblici istezanja tijela kroz koje je izumljen veliki broj lijekova, a mnogi problemi su riješeni. Jedan od najboljih bolesti za loše leđa ili mršavljenja plan uključuje yoga koja je razlog zašto yoga ima sastavni dio u našem životu. Kroz mirno jutro puno rastezanja nikada niste znali da bi se moglo otkriti mnogo lijekova i sada kada bolje znate, vrijeme je da naučite nove joge koje vam podjele mogu ponuditi.
Opširnije
Joga

Pasasana (Noose Pose) - Kako učiniti i koristi

Kada kažemo Pasasana, mislimo samo na točku cijelog kataloga koju sumiramo kao yogu. Svijet, osobito današnja generacija, pomaknuo je svoj fokus na održavanje slike tijela. Fitness bug je stečen svima gdje je glavni element za fitness je jednostavno vlasništvo atraktivna tijela, čak i ako to znači dodataka i dijeta.
Opširnije
Joga

Paryankasana (kauč poza) - kako učiniti i koristi

U ranim jutarnjim satima uredski radovi često su teški, pogotovo ako ste proveli jedan sat u kuhinji, sada trčeći kako bi nadoknadili vrijeme. Ovo je uobičajeni jutarnji scenarij u životu pčele gdje je uvijek napet oko vremena, žureći kako bi održao raspored trčanja zdravim, dok njegovo tijelo odustaje od sebe jer mu nedostaje hrane i pravilnog sna.
Opširnije
Joga

Top 6 vježbi yoga yoge

Riječ yoga zapravo znači povezati se. Yoga ne samo trenira svoje tijelo, ali i trenira jedan's mind. Eye yoga pomaže u pomlađivanju očiju. Ove vježbe jačaju mišiće oka, pomažu oku da se fokusira i smanjuje napetost i pritisak. Redovito vježbanje ovih vježbi može vam vratiti normalno funkcioniranje očiju.
Opširnije
Joga

Isha Yoga Asane i njegove prednosti

Samoostvarenje je ono što nas svaki oblik joge uči. Isha Yoga je stoga sveobuhvatan način učenja o sebi, kroz umjetnost i znanost drevne tehnike. Koristeći ovaj program, pojedinci sada mogu koristiti korake koji su važni, obvezni i vrlo opipljivi kako bi povećali svoju unutarnju svijest.
Opširnije
Joga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Kako učiniti i koristiti

U današnjem svijetu, suočavamo se s brojnim zdravstvenim problemima za koje se joga smatra boljim i učinkovitim rješenjem u usporedbi s umjetnim lijekovima i tretmanima. Pozicije yoga dobi bile su praćene davno i još uvijek su u modi. Od početka 21. stoljeća, nakupili su se brojni zdravstveni problemi, od kojih su neki ozbiljni.
Opširnije
Joga

Prasarita Padottanasana - Kako učiniti i koristi

Prasarita Padottanasana ili široko-legged naprijed zavoj asana ili yoga držanje je jedan od najučinkovitijih i komplicirano yoga postures svih vremena. Ova vježba joge je dobra za noge, prepone i za donji dio leđa. Prasarita padottanasana prakticiraju brojni ljudi od dobi i ima pozitivne učinke na brojne štetne bolesti.
Opširnije
Joga

Dandasana (Osobna poza) - kako to učiniti i koristi

Joga koja potječe iz samih korijena naše zemlje, Indije, najrašireniji je oblik vježbanja za duhovno, fizičko i mentalno zdravlje. Učinkovitost yogijskih vježbi dokazana je tijekom godina. Ne samo da poboljšava tijelo, već i jača i čisti um. Prakticiranje joge je odlična opcija za sprečavanje velikih bolesti i bolesti.
Opširnije
Joga

Ardha Matsyendrasana - kako učiniti i njegove koristi

Ardha Matsyendrasana je također poznat kao pola gospodara riba poza. Ova joga poza je vrlo uobičajena za ljude koji pate od problema s kralježnicom. Yoga Matsyendrasana je dobila ime po velikom yogi Matsyendranathu, koji je bio stvarni osnivač joge. Ova yoga pozicija ne samo da pomaže u liječenju nervnih poremećaja, već pruža i mir svim svojim praktikantima.
Opširnije
Загрузка...