Ljepota i moda

Mnoge vrste zdravih salata recepti pokušati kod kuće

Pin
Send
Share
Send


Koji je bolji način da vaša djeca jedu zelenilo? Ili vjerojatno čak i odrasle? Pa, recepti za salatu su dobar izlaz! Ali, to mora biti zanimljivo, privlačno i šareno da bi ih čak i okusili. Salate su zdjela bitne prehrane koju svakako trebate za energizirani dan unaprijed. To može biti jednostavno povrće, ili voće ili ponekad mješavina povrća i mesa sa začinima kako bi ga bolje okusili. To je obično hladno jelo koje je mješavina sirovog ili kuhanog povrća. Neki od njih dolaze začinjeni preljevom ili uljem. Neki od njih dolaze s mesom i ribom ili drugim zdravim sastojcima napravljenim s blagim biljem. Neke od ovih salata dolaze kao dio redovitog jela koje možete naručiti kao glavno jelo. To su jednostavniji koji se ubacuju u maslinovo ulje koje je uglavnom zeleno lisnato povrće.

Različite vrste zdravih salata Recepti: t

Ali, vrijeme je da bacite redovne dosadne salate i zamijenite ih nekim super zanimljivim salatama koje možete isprobati. Pogledajte što govorimo.

1. Klasična jednostavna salata:

Ovaj je obično salata od jedne vrste povrća ili čak voća. I to možete napraviti s jednom vrstom mesa. Bačena je u preljev s podlogom koja može imati dva sastojka, koji se uobičajeno koriste za svrhe ukrašavanja. Ova jednostavna salata sadrži samo rukolu, cherry rajčice i masline. Rajčica od višnje se dodaje kako bi bila šarena, u isto vrijeme, nastojeći je učiniti cjelovitijom.

2. Miješana salata:

Ovdje je malo hranjivija salata, mješovita salata. Ova sadrži hladnu i sirovu hranu, s lisnatim povrćem kao što je salata zajedno s krastavcem i rajčicama za daljnju prehranu. Također su bačeni s narezanim crvenim lukom, prženim orasima, kako bi ga učinili hrskavijim. Ukrasite ga sirom ako želite.

3. Sastavljena salata:

Sastavljena salata ima dodir francuskih kulinarskih okusa u njoj. Obično je glavni sastojak složene salate meso, zajedno s nekim povrćem koje je uredno posloženo na tanjuru i zasipano nekim octom. Može uključivati ​​mrkvu, rajčicu i tunu ili inćune ili jaja za meso. Povremeno ima sir i najčešće ovisi o osobnom izboru kuhara. Glavna atrakcija je u šarenim sastojcima koji su estetski uređeni na tanjuru.

4. Salata od povrća:

Vegeta salata je nešto što je punjenje, s sortama zelenila odjeven u osvježavajući crtica okusa. Ponekad se prave hrskave s dodatkom oraha i sjemenki lana. Neki od zelenila poput brokule dobro se slažu s voćem. Tipična klasična salata od povrća imat će salatu, cherry rajčice, masline, sir, krastavac, losos i sušene rajčice. Mogu također sadržavati bazu voća ili žitarica, posluženu hladnom.

5. Voćna salata:

Još jedna omiljena zdjela za doručak ili jednostavno kao desert je voćna salata. Voćna salata kao desert dolazi s kuglom sladoleda i drugim blagim voćnim umacima. Kao zdjela za doručak, ona se obično sastoji od slojevitog voća kao što su ananas, kivi, jagoda, banana, naranča, grožđe i borovnice. To je uređeno tako da boje plodova postanu još izraženije. Sada, donesite malo limunovog soka, smeđeg šećera, narančine korice, soka od naranče i korice limuna do kipuće na srednjoj vatri. Nekoliko kapi esencije vanilije donijet će više okusa. Prelijte ovaj hladni umak preko voća. Pokrijte ga i stavite u hladnjak. Poslužite hladno. Ova idealna salata je puna visoke energije i vrlo manje masti.

6. Topla salata:

Jeste li ikada čuli za toplu salatu? Pa, topla salata je jedna za one hladne zime. Povrće se obično baca u maslinovo ulje, a meso na žaru. Neki kuhari također koriste dimljeni losos i kuhana jaja da idu s njom. Za garnitiranje se koristi kozji sir s nekim biljem i češnjakom. Oni su punjenje i na istom jelu za jelo.

7. Bacena salata:

Bačena salata je uglavnom zelena, a meso se po želji skriva. U nju ulaze rajčice, krastavci, luk i mrkva, zajedno s nekim ukusnim preljevom. Obično je preljev mješavina ulja, octa i šećera koji se dobro tuču, dok se šećer ne otopi. Taj se oblog obično izlije preko zelenila. Međutim, vrsta odijevanja može varirati od osobe do osobe. Ako se odlučite za začin, dodajte bilje i papriku. Zelje salate, blago se baca u maslac ili ulje.

8. Vezana salata:

Vezane salate daju odmor od rutinskog uključivanja povrća u salatu. Oni su ili sastavljeni ili bačeni, pomiješani s debelim preljevom. Oni se stavljaju na mjesto pomoću majoneze. Salata od tune, salata od tjestenine, salata od krumpira itd. Neke su od popularnih vezanih salata. Kao i ime, oni su vezani i debelo okupljeni.

9. Salata od slanine:

Salata od slanine, baš kao i ime, sastoji se od slanine, zajedno sa hrskavim slojem salate, prelivena debelim preljevom koji će ići uz salatu. Da bi mu se učinilo sve grubljim, jabuke se bacaju zajedno s grahom i lišćem. Ukrasite s nekim orašastim plodovima po svom izboru. Slanina se lagano peče na žaru i puni se.

10. Salata od sira:

Ako ste žudjeli za dodatnim dozama sira, ovdje je klasična salata od povrća. Tipično, sve lisnato povrće ulazi u njega, zajedno sa sirom na žaru. Slanine i krutoni se dodaju kako bi ga obogatili zajedno s nekim vrhnjem i crnim paprom. Da bi se dobio okus oraha, parmezan je također posut. Idi na cheddar sir, ako voliš mastan okus.

11. Salata od piletine:

Zar ne volimo pileću salatu u bilo kojem trenutku? Bogata pileća salata imat će i neke grožđice, orašaste plodove, sezonsko voće. Klasična pileća salata ipak se priprema s kuhanom piletinom, nekim sjeckanim celerom i peršinom uz majonezu i jogurt. Pileća prsa su obično poširana. Cijela salata je gusta i iznimno je punjena. Isprobajte klasičnu pileću salatu uskoro.

12. Zelena salata:

Baš kao i ime, zelena salata je sve o zelenilu! Zelena salata, zelena salata, krastavac, rajčica od šljive, crveni luk narezan na tanke, crveni vinski ocat, sol i papar te neka kišica maslinovog ulja. IT je izuzetno hranjiv i snažan doručak za ljude svih dobi. Također možete dodati malo oraha kako bi bilo hrskavo.

13. Salata od žitarica:

Tvoja salata je postala hrskavija s ovom salatom od zrna! Oni su kao i svaka druga salata, ali su natovareni cijelim žitaricama, ali su puni ječma bijelog, bisernog, i crnog, pšeničnog bobičastog voća, maslinovog ulja, neke paprike, crvene quinoe ako želite i nekih feta sira ako želite. Da bi bila bogata, kriške jabuke mogu se dodati i iscijediti limun. Pa, ključ je da ga odmah poslužite. Krenite kreativno sa željenim žitaricama.

14. Salata od tjestenine:

Poput neke tjestenine sa salatom? Pa, salata od tjestenine je u osnovi kuhana tjestenina u talijanskom preljevu. Isprobajte cherry rajčice, papriku i masline. Tipično se poslužuje hladno i blago se baca. To je savršen piknik odnijeti koji je garnished s blagim biljem, peršin i masline.

15. Pulsna salata:

Pulse salata je cjelovita salata koja uključuje slanutak, grah, leću, bob i grašak. Oni su bogat izvor proteina s vrlo niskim sadržajem masti i kalorija. U indijskom stilu nadopunjeno je listovima korijandera, limunovim sokom i crnom soli. Miješa se dobro sa svježim crnim paprom i poslužuje se hladno.

Salate su bogate zdjele koje daju energiju i koje je lako napraviti i brzo poslužiti. To su hrana bogata proteinima i super energija koju možete napraviti. Možete ih učiniti živopisnima ili okusnima, a kombinacije su uistinu osobni izbor. Toppings i zavoji imaju veliku ulogu u okusu. Dakle, vežite svoju pregaču i počnite stvarati lijepu salatu ove sezone!

Gledaj video: Ann Cooper: Reinventing the school lunch (Ožujak 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send