Ljepota i moda

Brokula koristi i koristi za kosu, kožu i zdravlje

Pin
Send
Share
Send


Brokula je zeleno i lisnato povrće. Oni pripadaju obitelji kupusa, špinata i prokulica. Oni su jestivi, ukusni i sjajan način da poboljšate cjelokupno zdravlje. Vrlo je popularan u zemljama kao što su SAD i Europa, iako ćete ih naći u Aziji. Dostupni su u svako doba godine i ocijenjeni su kao najbolje povrće koje treba jesti svaki dan kako bi se spriječile velike bolesti poput raka kože. Oni će neizmjerno poboljšati vaše kosti, kožu i kosu i iz toga se može mnogo toga izvući. Možete i ovo pročitati da biste saznali više.

Pogodnosti i prednosti brokule:

Postoje beskrajne zdravstvene prednosti brokule. No, oni koji se spominju u ovom članku su neki od jedinstvenih koji su kurirani iz drevne literature.

Brokula koristi za kožu:

1. daje dobru kožu:

Budući da je brokula izvrsna za zdravlje vaše kože, ona osigurava dobro zdravlje i dobru kožu. Bogat je antioksidansima poput vitamina A i vitamina C koji su vrlo potrebni za zdravlje. Oni će zaštititi vaše stanične membrane i zaštititi vas od štetnih ultraljubičastih zraka sunca. Ako u svoju prehranu ugradite nešto od brokule, iz toga ćete izvući mnogo koristi. To je jedan od glavnih razloga zašto su nam liječnici savjetovali da pojedemo brokule svaki dan.

2. Obnavlja vašu kožu:

Ako želite regenerirati i popraviti kožu, morate koristiti brokulu. Sadrže tvar zvanu glukorapanin koja će popraviti vašu kožu od svih vrsta oštećenja i osigurati da budete svijetli, mladi i lijepi tijekom cijele godine. Također je rečeno da brokula obnavlja vaš ten i daje vam zdrav i predivan sjaj. Dakle, ako želite izgledati lijepo, iskoristite neke zdrave brokule.

3. Anti-Aging Prednosti:

Mnoge žene su se žalile da se fine linije starenja i bora pojavljuju na njihovoj koži od najranije dobi. Većina njih tek je u kasnim dvadesetim godinama kada se takvi problemi počinju pojavljivati. To je doista jedan od najvećih problema s kojim su se žene suočile. Ali samo ako znate da vaš problem nije dovoljan, morate pronaći rješenje za njega i to učiniti; trebali biste dodati neke brokule svojim prehrambenim navikama. Ima vitamin E koji čuva vašu kožu mladom i također vitamin C koji sprječava znakove starenja.

4. Sprječava rak kože:

Brokula je super za sprečavanje raka kože. Budući da oštre zrake sunca kvare kvalitetu kože i uzrokuju mnogo štete, morate biti oprezni i vrlo oprezni. Ako imate sustav koji je jak i imun, moći ćete zaštititi vašu kožu od potrebnih oštećenja. Ima vitamin A, vitamin K i također omega-3 masne kiseline koje će značajno smanjiti rizik od raka kože.

5. Najbolji krema za sunčanje:

Postoje ogromne prednosti za kožu za liječenje određenih problema povezanih s kožom. Jedan od takvih problema je opekotine od sunca. Ova snažna hrana štiti kožu od UV zračenja. Sulforapan u brokuli smanjuje iritaciju i crvenilo kože, nastao zbog prezentacije suncu. Ako se primijeni topikalno, ispostavlja se da je poželjna karakteristična krema za sunčanje iznad onih sintetičkih krema za sunčanje.

Brokula koristi za kosu:

6. Borba protiv gubitka kose:

Uz brokulu ne samo da ćete se riješiti problema s kožom nego i problema s kosom. Da, ova veggie je multi-tasker. Ako ste jedan od onih ljudi koji su umorni od gubitka kose, možda želite koristiti neko zeleno lisnato povrće. A kada govorimo o povrću, kako ne možemo govoriti o brokuli. Oni poboljšavaju vaše fizičko zdravlje i podržavaju cijeli sustav. Vi ćete se riješiti problema kao što su stanjivanje kose i promicanje rasta kose.

Vidi više: Prednosti borovnice

7. Daje vam sjajnu kosu:

Brokula je poznata po rastu vaše kose. Oni su puni vitamina B i C koji su odgovorni za davanje vaše kose sjaju i ljepoti. Ponekad nam kosa postane oštećena zbog štetnih kemikalija koje nalazimo u šamponima i regeneratorima. Brokula je tako zdrava i učinkovita da će pomoći u oporavku za tako veliki gubitak i potpuno uljepšati kosu. Ako želite sjajnu kosu, ne možete propustiti ovo povrće.

Brokula zdravstvene prednosti i prednosti:

8. Čini zdrav život Vašem živčanom sustavu:

Brokula nije pogodna samo za vašu kožu i kosu, već i za vaš živčani sustav. Vitamini i zdravstvene beneficije sadržane u ovome će vas držati smirenim i mirnim cijelo vrijeme. Ona također sadrži kalij koji je vrlo važan za vaše cjelokupno zdravlje, kao i za vaš živčani sustav. Vaš mozak će također ispravno funkcionirati zbog onoga što vam brokula može učiniti.

9. Zdrave kosti:

Kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje, ne možete si priuštiti propustiti brokulu. Sigurno će vam dati jake i zdrave kosti. Također će spriječiti opasne bolesti kao što je osteoporoza. Sada je osteoporoza vrlo česta kod žena tijekom trudnoće, a to se događa zbog nedostatka kalcija. Da biste spriječili takve probleme, trebate konzumirati kalcij i druge zdrave dodatke. Najbolji način za pronalaženje takvih dodataka je jednostavno imati brokulu. Moći ćete spriječiti nedostatak kalcija i imati jake i zdrave kosti cijelo vrijeme.

10. Izvor vlakana:

Brokula je izvrstan izvor vlakana. Oni imaju prehrambene koristi i to je nešto što svakako treba koristiti dok ste na dijeti. Oni su vrlo niske u kalorije i veliki povrće za mršavljenje. Također sprječava zatvor i snižava krvni tlak ako je vrlo visok. Udar brokule pun je proteina koji će vam pomoći u održavanju jake i zdrave prehrane.

Vidi više: Boysenberry Voće

11. Regulira krvni tlak:

Kako bismo regulirali i poboljšali razinu krvnog tlaka, predlažemo vam da dobijete brokulu. Oni su najbolja vrsta povrća koje trebate. Omogućuje da protok krvi bude glatka i pravilna. Čak su i problemi poput zgrušavanja krvi znatno smanjeni. Na taj ćete način moći sniziti visoki krvni tlak i osigurati zdravo zdravlje tijekom cijele godine. Ljudi koji pate s takvim zdravstvenim problemima svakako trebaju dodati neke brokule u vašu prehranu.

12. Detoksifikacija:

Zbog različitih razloga toksini se nakupljaju u tijelu što može uzrokovati neke umjerene do teške posljedice. Simptomi toksifikacije uključuju epizode anoreksije i neke druge gastrointestinalne poremećaje, oticanje u nekim dijelovima tijela i osip na koži. Stoga je neophodno da se tijelo oslobodi tih otrovnih kemikalija prirodnim pićem za detoksikaciju. Ovdje vrijedi spomenuti značajne zdravstvene prednosti brokule u procesu detoksikacije. Brokula će također biti vrijedna kao detoksikacija, koja će pomoći u ispiranju toksina iz tijela. Poznato je da je brokula bogata trima najvažnijim fitokemikalijama koje služe kao primarni ključ u procesu detoksikacije. Prema istraživanjima, otkriveno je da se više uzoraka toksina nalazi u uzorcima urina pojedinaca koji su na dijeti bogati brokulom, u usporedbi s onima koji ne uzimaju brokulu.

13. Spriječiti ALS (amiotrofnu lateralnu sklerozu):

ALS je strašan poremećaj neurona koji degenerira živčane stanice što rezultira djelomičnim ili potpunim gubitkom pokreta tijela što dovodi do paralize. Prema nekim istraživanjima, dokazano je da omega 3 igra ključnu ulogu u ALS-u i da su ljudi s niskom razinom ovih masnih kiselina u krvi skloniji tim strašnim bolestima. Brokula sadrži obilje omega-3 kiselina koje pomažu u prevenciji bolesti kod onih pojedinaca koji su izloženi većem riziku razvoja.

14. Trudnoća:

Postoje brojne zdravstvene prednosti brokula za trudne žene. Budući da u njoj ima puno prehrane i prepun je dodataka koji su neophodni za trudne žene, na primjer, proteini, sredstva za prevenciju raka, detoksikatori, željezo, fosfor i drugi, to je savršen segment bilo koje prehrane za njih. Budući da je bogata vlaknima, to će također dijeliti određene epizode zatvora, što je izuzetno osnovno usred trudnoće. Štoviše, folna kiselina u brokuli jamči da nema nesavršenosti rođenja, na primjer deformacije neuralne cijevi, koje su značajan problem kod trudnih mama koje imaju nedostatak folne kiseline u režimu prehrane.

Vidi više: Prednosti gorke tikve

15. Hipertenzija pomagala:

Kritični mineral, krom, otkriven obilato u brokuli, pomaže u najboljem mogućem radu inzulina i kontrolira glukozu, na taj način kontrolirajući cirkulacijski soj. Vitamini, koji svaki od naših okvira djeluju na odgovarajući način, a nalaze se u bogatstvu brokule, uz vlakna i omega-3 nezasićene masti, znatno povećavaju cirkulacijski soj, pa popijte nekoliko brokula u svoj režim ishrane za neki pravi osjećaj srca sigurnost.

16. Pruža imunitet:

Za zelenu i ljubičastu nijansu brokule zaduženi su vitamin C, beta-karoten i različiti vitamini i minerali, posebno selen, bakar, cink, fosfor. Tu su mješavine dostupne u brokuli i zaista su nevjerojatni otporni okviri koji vas mogu zaštititi od raznih bolesti. Veći imunitet može smanjiti rizik od određenih bolesti kao što je sezonski napad gripe, određene infekcije grla, posebno kod djece ili onih sa slabim imunološkim sustavom. Stoga biste trebali uključiti ovu superzvijezdu među sve veggies u vašoj prehrani ili u obliku salata ili juha ili bilo čega što želite.

Unatoč činjenici da brokula nepogrešivo ima obilje medicinskih prednosti i koristi povezanih s njom, postoji pouzdani prostor za uzbunu. U nekoliko osoba, kontakt s brokolijem može dovesti do nepovoljno osjetljivog osipa, jer dio sposobnih mješavina u povrću može uzrokovati alergije na kožu. Osim toga, jedite brokulu s određenim ograničenjem, kako je naznačeno pravilnim pravilima za posluživanje, i odmah možete početi dobivati ​​naplatu od medicinskih prednosti!

Izvor slike: Stock Shutter

Gledaj video: Dr Richard Schulze Ne postoje neizljecive bolesti 2 dio (Ožujak 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send