Ljepota i moda

Kako dobiti trudne i trudne savjete i mjere opreza

Pin
Send
Share
Send


Čestitam vam što ste odlučili biti roditelji, i nakon što ste to rekli, sigurno ćemo poželjeti dobro isplanirati stvari. Takav je način života, u kojem se mora planirati čak i koncepcija, imajući na umu rigoroznost života ratova koji vode ratovi. Postoji mnogo prilagodbi koje je potrebno izvršiti, a treba provjeriti i druge obveze, kao što su financijske i emocionalne zalihe.

Imati dijete je blagoslov, upravljanje djetetom može biti zamorno. Dakle, samo ako vi i vaš suprug mislite da ste vas dvoje spremni, trebate li razmišljati o trudnoći. Također bismo vam pomogli shvatiti da većina žena ovih dana nije uspješna u trudnoći. Postoje razni razlozi zašto se to događa. Pobačaji, hormonska neravnoteža, anemija i druga pitanja uzrokuju mučninu majke, što čini par osjeća nepotpunim.

Bez obzira koliko se trude, par još uvijek nema blagoslove za trudnoću, zašto? Za to bi se savjetovao stručnjak ili obiteljski liječnik, međutim, željeli bismo vam podijeliti i neke informacije o trudnoći, kako zatrudnjeti i mjere opreza koje treba pridržavati. Molimo Vas da pročitate i budete dobro obaviješteni za iste.

Vidi više: Kako bolje spavati noću

Savjeti o tome kako dobiti trudnoću:

1. Sada ste vi i vaš suprug odlučili zatrudnjeti, još jednom čestitam. Pojam "trudnoća" koristimo za oboje, budući da je riječ o životu i muškarca i žene. Ono što sada trebate učiniti jest zaustaviti popping u kontracepcijskim pilulama, i to mjesecima unaprijed. To je ono što bi vaš MD također predložio. Tako ćete imati vremena za provjeru menstrualnog ciklusa.

Za neke žene to može biti dvadeset sedam dana, au nekim slučajevima trideset dva dana. To bi vam omogućilo da shvatite vrijeme ovulacije, a koji dani u mjesecu biste također bili vrlo plodni. Također zapamtite, budući da ste popping u kontrola rađanja pilule za neko vrijeme sada, menstrualnog ciklusa ne bi bio isti kao što je bio tada (prije nego što je započeo pilule).

Hormoni su na novoj vožnji, a da bi se vratili svojoj izvornoj rutini, trebalo bi im neko vrijeme, iako ste zaustavili pilulu. Međutim, ako još uvijek vidite ciklus menstruacije nakon određenog razdoblja koje nije u akciji, recimo nakon otprilike 90 dana, zamolili bismo vas da kontaktirate svog liječnika što prije!

2. Ne pušite i ne pijete dok očekujete, kažu liječnici i stručnjaci. Čak bismo vas i zamolili da ga smanjite na minimalnu, ili još bolje da je potpuno odustanete, čak i ako je to samo jednom tjedno. To nije samo za ženu, nego i za njenog partnera, jer alkohol može smanjiti mogućnosti za plodnost kod žena, a sperma u muškaraca, kažu stručnjaci.

I pušenje može utjecati na čovjekovu spermu i ženino jaje. Osim toga, proučavani su slučajevi gdje se mogu pojaviti defekti rođenja, preuranjeni trudovi i pobačaj uslijed tih banalnih životnih zala. Žene također trebaju prestati biti u društvu onih koji puše, pasivno pušenje je štetno za trudnu majku i njezino dijete. Dakle, to je znak odozgo da oboje partneri zauvijek izbjegnu nikotinske i opojne navike.

3. Provjerite svoju težinu, kažu stručnjaci. Nekoliko kilograma dobivate kada ste trudni, što je prirodno. Međutim, bilo bi pametno raditi i vježbati dok ste trudni i prije toga, tako da ne pređete s težinom. Zapamtite, kao što je majka, vi biste jeli za dvoje, vaše dijete i vas. Štoviše, istraživanja su pokazala da žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju teže vrijeme trudnoće, a isto bi bilo i za mršave ili mršave žene.

Dakle, stupite u kontakt s stručnim dijetetičarom ili nutricionistom i planirajte zdravu shemu koja će vam pomoći. To bi dovelo do komplikacija u trudnoći i također bi vam omogućilo da imate priliku i za zdravu trudnoću. Joga za trudnice treba slijediti ili govoriti sa stručnim fitness trenerom koji je certificiran u pomaganju trudnicama za lakšu rutinu vježbanja, održavajući zdravu trudnicu i dijete. To bi također bila navika za trudnicu da i sama ostane u formi. Izvori kažu da je idealan BMI za majku kada odluči biti trudna negdje između devetnaest i dvadeset pet godina. Prolijevanje nekoliko kilograma prije nego što zatrudnite je dobro, pomaže kod uzroka.

Međutim, bez sudara dijeta i bez gladi sebe da se reed tanka molim. Stručnjaci kažu da žene s prekomjernom tjelesnom težinom i manjkom tjelesne težine s niskim indeksom tjelesne mase imaju više problema s zatrudnenjem od žena koje imaju idealan BMI između devetnaest i dvadeset pet godina. Idealni BMI za vaše tijelo najbolje bi vam rekao vaš liječnik, a to bi vam pomoglo kod zdrave trudnoće i zdravog novorođenčeta. Joga za trudnoću, joga za trudne majke, pilates i sl. Pomaže povećati vaše šanse za trudnoću i za lakše isporuke.

4. Zabavite se uvijek, kažu stručnjaci. Promjene raspoloženja uzrokovane hormonalnim promjenama i lijekovima se događaju za trudnice, au većini slučajeva muž nosi glavni teret. Zato je važno pustiti trudnicu da se zabavi i zabavi oko nje. Gledajte filmove koji vas čine sretnima, posebno lakšima i komedijama.

Neugodno je dugo sjediti na jednom mjestu, a zatim se često javljati da biste odgovorili na poziv natura, pa se zabavite. Možda šetati po kući s slušalicama slušajući meke umirujuće brojeve. Zapamtite, i beba to čuje, a istraživanja su pokazala da dijete razvija svoju psihologiju ovisno o tome što opaža kroz zvukove u maternici. Stoga budite vrlo oprezni s onim što govorite i čujete okolo, očekujući vašeg malog anđela.

Vidi više: Najbolji položaj za spavanje tijekom trudnoće

5. Pop prenatalni dodaci kao što je propisao vaš obiteljski liječnik. Dakle, ako planirate dobrodošlicu trudnoći i majčinstvu u sljedeća tri mjeseca, vrijeme je da poslušate svog liječnika i pop-up prenatalnih tableta. Na dnevnoj bazi treba konzumirati multivitamine koji sadrže 400 mg folne kiseline. Molimo da ne budete svoj liječnik i koristite lijekove bez recepta, razgovarajte sa svojim stručnjakom i dobijete recept za isti.

Vitamin B je važno imati prije nego što zatrudnite, jer smanjuje urođene mane, kao što su oštećenja kralježnice i mozga kod novih beba, kažu izvori. Štoviše, multivitamini imaju mnogo hranjivih tvari i minerala, neophodnih za ženu koja želi biti trudna. Željezo u dodatcima uz kalcij pomaže ženama da izbjegavaju anemiju i probleme s gustoćom kostiju. Držite podsjetnik da se tableta popped ujutro

6. Spavajte koliko god možete, pogotovo kada i kada tijelo zahtijeva. Kada se odlučite zatrudnjeti, uhvatite muža najdražeg tijekom vikenda i praznika, i odgodite ga. Važno je spavati jer bi se tijelo moralo opskrbljivati ​​energijom.

Većina trudnih majki i majki ne shvaća koliko je važno opskrbljivati ​​energijom prije, za vrijeme i nakon trudnoće, i kada dijete stigne, očekujte neprospavane noći, zbog čega i vas i stručnjake pitamo, koliko god sada možete, jer to tijelo treba. Istraživanja su pokazala kada tijelo spava, mozak može bolje funkcionirati i hormoni su dobro uravnoteženi, što znači da ćete manje patiti od žgaravice i paranoje spavanja.

7. Pobijedite stres na lak način, jer bi to utjecalo na vaše šanse da zatrudnite, kažu stručnjaci. Studije i istraživanja pokazala su da, ako vodite lude stresne živote, i muškarci i žene zajedno bi im bilo jako teško zatrudnjeti. To je zbog toga što bi se funkcioniranje ovulacije odvijalo, razina stresa bi također utjecala na embrio u samom implantiranju u maternicu. I muškarac i žena trebali bi razgovarati s savjetnikom i dobiti provjeru crijeva na svojim emocijama, što bi im pomoglo da ostanu mirni i pripremili ih za slijedeće faze života, naime trudnoću.

Gledajte komedije, romcomove i zabavne video zapise o životinjama, ili možda idite na internet i provjerite ima li slatkih beba. Ako želite izlet, zgrabite muževe najdraže i idite na dugu šetnju uz jezero, u šumu ili jednostavno sjedite s njim i uživajte u šalici čaja promatrajući jutarnji izlazak sunca i večernji zalazak sunca. Životni mali užitci učinili bi seksualnu aktivnost ugodnom i to bi bilo korisno kada vas dvoje odlučite imati bebu i dok ste trudni. Osim toga, zamolili bismo vas da počnete pisati svoje misli danas, vodite dnevnik i zabilježite ono što nikome ne možete izraziti riječima ili djelima. To će vam omogućiti da se borite protiv stresa na pozitivan način, i slušate mekanu, umirujuću holističku glazbu, smiruje živce, odguruje zabrinutost i također vam daje napetost bez spavanja.

8. Unajmite fotografa ili koristite svoj vlastiti telefon s kamerom da biste snimili trenutke sreće. Sada to nije samo za vas, ali hajde da se suočimo s tim i neozbiljno, morate izazvati prave osjećaje i emocije između vašeg supruga i vas. Zato napravite album koji donosi osjećaj romantizma, koji će voditi boljoj seksualnoj aktivnosti i visokim mogućnostima začeća.

Nabavite album koji će sadržavati fotografije o trudnoći, mjesecima trudnoće i post trudnoći, čak i dok se događa i isporuka. Ovo je samo vrijeme koje je tako čisto i čarobno, budući da je porođaj jedno od čuda života, zar ne? Pa zašto ne pobijediti stres i upuštati se u malo fotografije previše. Godinama kasnije, vaš odrastao anđeo bi vam zahvalio na žrtvama i preuzetim obvezama.

9. Dobro jedite i ostanite bolji, kažu stručnjaci. Vjerojatno je da će, dok se odlučite za trudnoću i ako ste u bilo kojem od trimestra, tijelo imati želju za različitim ukusima hrane. Muž ovdje igra veliku ulogu, a ponekad bi se morao probuditi usred noći kako bi se pridržavao zahtjeva svoje supruge da ima pizzu ili možda jednostavan sendvič od kikirikija i džema. Zato napravi popis mora imati kod kuće da se opskrbljuju, jer bi beba u tebi zahtijevala velike zahtjeve. Osim toga, ne morate pomicati bravu, zalihe i bačve da ostanete u mirnoj okolini kako bi se trudnoća dogodila ili beba u vama da izađe dobro.

Također bismo vas zamolili da se držite podalje od tračeva, negativnih razgovora i ljudi, kao i od službenog rada za dugo vremena, jer bi čimbenici stresa u njima ugrozili mogućnost trudnoće ili stanje trudnoće. Ako vam se ne sviđa gdje se trenutno nalazite, vjerojatno ćete biti pod stresom i nesretni, što će kasnije dovesti do raznih komplikacija, stoga izmijenite apt prije nego što zatrudnite.

10. Ne postoji pravilo u knjizi što se tiče vašeg traženja posla prije trudnoće i dok ste trudni, nitko ne kaže da to ne možete učiniti. Ovo bi također bilo dobro vrijeme da zamijenite posao, ako ste vrlo nesretni tamo gdje se trenutno nalazite. Tvrtkama se javlja da zaposle žene čak i ako su trudne i da im se odobri Zakon o obiteljskom i medicinskom dopustu kada dođe vrijeme, ali morate biti najmanje godinu dana u organizaciji kako biste uživali u tim pogodnostima, kažu stručnjaci.

Savezni zakon je obvezao bilo koju tvrtku s radnom snagom više od pedeset zaposlenika da odobri i muškarcu i ženi dvanaest tjedana obveznog plaćenog dopusta. Rekavši da, čak i ako želite raditi tijekom trudnoće, trebali biste provjeriti da li ste dobro s radnim vremenom, prijevoznim sredstvima, planovima skrbi za djecu i fleksibilnošću rada, kažu stručnjaci. To bi trebao biti kriterij za provjeru prije trudnoće, dok su trudnoća i nakon poroda također.

11. Mame znaju najbolje, a pod time mislimo na tvoju majku, jer te je rodila i bilo bi najbolje da te vodi s majčinim iskustvom. Imajte i vrijeme majke kćeri i učite od nje. To bi bilo dobro vrijeme da se povežete, naučite kako se ona bavila s manjim objektima tijekom svog vremena, a ipak je zatrudnjela i uspješno vas obavljala. Bila bi to emocionalna veza, ali vrlo važna lekcija, koju biste također predali svom djetetu, kada odrastu i ponovno prođu prirodni način rađanja.

Ne samo majke, nego i tete i bake također bi imale ulogu majčinstva kako da zatrudnite na pravi način, kako upravljati svojim statusom quo u trudnoći i također o isporukama. Provjerite s njima koliko je vremena potrebno za začeće, ako su se pojavile komplikacije i prepreke s kojima su se suočavale, ako je bilo kakvih porođajnih poroda, što je pametno učiniti i što ne raditi, bilo koje genetske ili nasljedne bolesti koje se odvijaju u obitelji biti uznemiren, dobiti sve važne informacije i napraviti bilješke relevantne za vaše potrebe. To bi bila važna informacija koju možete podijeliti is obiteljskim liječnikom kako biste izbjegli komplikacije. Kada liječnik dobije jasnu sliku, on ili ona će vam moći bolje pomoći.

12. Provjerite sa svojim liječnikom ako su vaše tijelo i njegovo tijelo spremni unijeti u ovaj svijet novi život. Postavite sastanak sa svojim ginekologom danas, kažu stručnjaci, a zatim napravite planove za trudnoću. Stručnjaci kažu da se i suprug i supruga prijavljuju za pregled prije trudnoće najmanje 90 dana prije početka, isključujući moguće zdravstvene probleme koji mogu utjecati na planove trudnoće. Osim toga, liječnik će biti u boljoj poziciji da vas informira o najnovijim potrebnim cijepljenjima, provjerama spolno prenosivih bolesti, srčanim problemima, kolesterolu i krvnom tlaku, ili bilo kakvim kroničnim bolestima koje treba prvo riješiti, prije nego što zatrudnite, tako da izbjegavajte kasnije komplikacije. I muškarci bi trebali razgovarati s liječnikom redovito kao i njihove žene, kažu stručnjaci.

Redoviti fizički radnici pomogli bi razumjeti da li je tijelo i za muškarca i za ženu sigurno početi planirati trudnoću, kažu stručnjaci. Lijekovi se mogu mijenjati ili mijenjati kako bi se osigurala uspješna trudnoća. Ako postoje pitanja plodnosti za ženu ili muškarca, u ranoj fazi to se može riješiti. Preporuča se i genetsko testiranje, jer bi se lijek propisao u skladu s tim i tako ne bi bilo problema.

Provjeravanje s ovlaštenim liječnikom imalo bi smisla, budući da bi on ili ona upravljali rigorozom začeća sve do rođenja djeteta. Razgovarajte s obitelji i prijateljima kako bi vam pomogao pronaći nekoga pouzdanog, poštenog i pouzdanog. Liječnik bi također trebao biti prijateljski i suosjećajan, a na vašem pozivu i pozivu putem telefona, u slučaju nužde ili bilo čega što vam je potrebno na licu mjesta.

13. Zašto se obratiti stomatologu? Mnogima se to čini apsurdnim, ali važno je da žene provjere kod zubara prije nego zatrudne. Stručnjaci kažu i studije su dokazale da je oralna zdravstvena zaštita važna za praćenje, jer utječe na trudnoću i plodnost. Bolesti desni, kada se ignoriraju, mogu dovesti do prijevremenih poroda, pobačaja, pa čak i do preeklampsije. Kada se posavjetujete s stomatologom, naučit ćete kako kontrolirati gingivitis i oni će također čistiti desni i zube.

14. Dječji tuševi i djevojačka zabava važni su prije i za vrijeme trudnoće, stoga rezervirajte malo girly vrijeme za sebe i imate odlične vikende. Svaka prava mama je za to jamčila, i kažu kratka putovanja i putovanja s BFF-ovim djevojkama učinili su čuda i za njih i za dijete. Ako ste djevojke planirate na odmoru iz odmora iz snova, vaša je šansa sada. Štoviše, trebat će vam više prijateljice djevojke sada i dok ste trudne nego ikada prije. Rezervirajte sebe i djevojke na bezbrižno putovanje i proslavite vezivanje sestrinstva.

15. Ne koristite kemijske tretmane za kosu, kožu i druge kozmetičke potrebe. Bio si strastveni obožavatelj boja kose, koji sadrže kemikalije, ali stručnjaci kažu prije i za vrijeme trudnoće, čak i za nekoliko mjeseci nakon isporuke, DONT COLOR svoju kosu i ne dotaknite ni, jer je nesigurna. To je osobito u prvih nekoliko mjeseci trudnoće, kada bilo koja kemikalija blizu majke može utjecati na majku i dijete u velikoj mjeri u kasnijoj fazi. Zapamtite, to je u prvih nekoliko mjeseci kada se razvijaju organi vašeg djeteta, a izlaganje kemikalijama bi samo ometalo proces rasta.

16. Posudite i zaustavite kupovinu nove odjeće. Da, ovo je vrijeme kada se želudac polako počeo širiti, a pojavila bi se slatka BABY BUMP, samo da bi se povećala. Oni uski vrhovi i mršavi traperice ne bi učinili ništa dobro, zato ih držite podalje za sada i nemojte kupovati više, jer biste ih RAZVIJESTI. Do četvrtog mjeseca trebate zamoliti svoje prijateljice i članove obitelji da vam kupuju odjeću za majčinstvo. Da, ono što se zapravo može razmetati bilo bi cipele, torbe, pribor za kosu i sve što bi vam koristilo dok ste trudni i nakon dostave.

17. Stručnjaci smatraju da razgovor sa svojim suprugom svakodnevno o tome kako biti najbolji roditelji kada novorođenče dođe na svijet, čini život pozitivnim za njih dvoje i motivirajući gledati prema naprijed. Roditeljstvo nije šetnja s kolačima i uglavnom žene bi podnijele glavni teret, pa surađujte kako biste planirali brigu o djeci, koja ostaje kod kuće, o ritualima rođenja djeteta, financijskim potrebama, školovanju za dijete, dostavi na odmor, učestalosti posjeta roditeljima, problemima s roditeljima koji bi mučio muža, osobito bebu, gdje se čovjek osjeća izostavljenim, seksualne potrebe muškarca dok ste trudne, i još mnogo toga.

Sada kada smo vam dali dovoljno savjeta o tome što biste trebali razmisliti prije ili za vrijeme trudnoće, pogledajmo znakove koji vam govore "TREBALO STE"
Samo zato što ste jutros osjetili mučninu i promjene raspoloženja su trajale tjedan dana, to ne znači da ste trudni. Ne želimo ukrasti taj trenutak radosti i sreće za vas i njega, ali dajte vam više informacija o znakovima koji doista kažu da ste ozbiljni. Stoga pročitajte dalje i budite dobro informirani o istom.

Savjeti za trudnice:

1. Provjerite svoje tijelo, vaše tijelo će biti najbolji glasnik koji će vas obavijestiti ako ste trudni, stoga obratite posebnu pozornost na to. Napravite kućnu trudnoću, koja će vam reći ako se hormoni mijenjaju ili ne. u početku bi došlo do manjih promjena, što bi upućivalo na to, a mogu se otkriti rano, kažu stručnjaci. Nadutost i bolne dojke ne moraju uvijek biti znakovi trudnoće, mogu biti i problemi s menstruacijom što znači da ne očekujete. Dakle, dok ne napravite kućni test trudnoće s poznatim kitom koji vam savjetuje ob-gyn, nemojte pretpostavljati i puhati trubu u svijet. Ako vam razdoblje nedostaje u akciji, a nekoliko znakova koji vas obavještavaju o pozitivnoj trudnoći, vrijeme je da nazovete svog liječnika i dobijete potvrdu za isto.

2. Kada govorimo o bolovima u dojkama, to je uobičajeno kada imate menstrualne probleme, kažu stručnjaci. Zapamtite, tkivo dojke je vrlo osjetljivo, osjetljivo na hormone. hCG i hormoni počinju poplave u vašem sustavu kada se dogodi oplodnja jajeta, što povećava volumen krvi. To je razlog zašto bi vaše grudi nabubrile i postale teške, i tada liječnik potvrđuje da ste trudni, a ne inače.

3. Dok su razdoblja uključena, žene se suočavaju sa grčevima, prije, za vrijeme i nakon njega. To se također može dogoditi kada se implantacija dogodi, proces u kojem zid maternice dobiva oplođeno jajašce na sebi, kažu stručnjaci. U ovom trenutku stijenka maternice bi se rastegla malo više nego što bi trebala, i zato biste imali grčeve. Proces istezanja pomaže da se zid pripremi za bebu u sljedećih devet mjeseci, kažu izvori. Još jednom, nema pretpostavki i ako je bol nepodnošljiva, razgovaraj sa svojim ob-ginom.

4. Dok se implantacija dešava, krvarenje će biti, a kada je žene uoče, oni panično ili najavljuju da su trudne. Ako ste propustili razdoblje ili možda je kraće od onoga što je nekad bilo, prije donošenja pretpostavke provjerite kod ob-gyn

5. Umor se događa i vaše tijelo želi puno sna i odmora. Možda nećete biti u mogućnosti pratiti dnevni ritam kao i prije. Zapamtite, kada ste u prvom tromjesečju, dijete bi imalo mnoge zahtjeve na tijelu, posebno za hranu, a to znači da bi se, dok se rađa zametak, pojavili znakovi umora i da bi se tijelo moralo opustiti.

6. Ako primijetite da vaše bradavice izgledaju drugačije po obliku i boji, ili ako dok je seksualna aktivnost na vašem suprugu, to također primjećuje, zapamtite da je moguće da ste u drugoj fazi trudnoće i da o tome ne znate. To je zato što se hormoni mijenjaju i melanociti su odgovorni za promjene boje. razgovarati s ob-ginom za više informacija o tome, može ili ne može biti trudnoća.

7. Jutarnja mučnina i mučnina se događaju svim ženama, au većini slučajeva punim plućima. Stoga, pitajte svog liječnika za pomoć i oni će vam reći što da radite i što izbjegavajte, kao što su letovi i teški posao ili previše putovanja.

8. Ne možeš više nositi svoje omiljene mršave traperice, možda je krivac nadutost. To je zato što progesteron čini probavni sustav usporenim, a trbuh nadima. To nije nužno znak da ste trudni, to može biti i kad se dogodi PMS, kažu stručnjaci.

Vidi više: Kako jesti voće kivi tijekom trudnoće

9. Zabrinuti ste što češće piškite nego obično? I većina trudnica brinuti o tome, i njegova prirodna tako shunt je stres! Kada ste u ranim fazama trudnoće i nakon toga, trebate uzeti mnoge pauze za kupatilo, kažu stručnjaci. To je zato što dok trudnoća napreduje, ispiranje tekućina se događa više.

10. Žudnja za hranom ne mora značiti da ste trudni, to može značiti i druge nedostatke. Znači, vaš ob-gyn će vas obavijestiti ako jumbo bagel vrećicu i pileća krilca koju želite s vremena na vrijeme je za bebu i vas, ili neki drugi razlog.

11. Opet krive hormone ako morate, ali glavobolje i zatvor mogu biti zbog toga, kažu stručnjaci. To je zato što je probavni sustav preopterećen i nedovoljno plaćen, kao u sporom radu. Hrana ne bi prolazila brzo, a plin nastao unutar njega uzrokovao bi više nadutosti i to bi se dogodilo još više kada napreduje trudnoća, kažu stručnjaci.

12. Više nego itko drugi, vaš bi suprug bio na primanju, zbog vaših promjena raspoloženja, što je prirodno. Razine hCG-a su se povećale i zato se osjećate suviše umorne i stoga ćudljive u isto vrijeme. Sada dodajte ovome zatvor, glavobolje, nadutost i imate savršen recept za ćudljive dane i noći. Ne želimo više o tome razrađivati, ali da, prijateljski ob-gin može pomoći!

Mjere opreza:

Sad kad mala ružičasta linija na kompletu za trudnoću kaže sve, čestitam. Ali pričekajte, ne dopustite da stres i briga uzmu danak i ne zadržavate se na njemu. Svatko će vam dati mnogo savjeta, možda će vas mama upozoriti na previše kave koju imate, ili na uživanje u vinu i na odreske koje jedete, zadržati mir i čitati o tome što stručnjaci imaju reći.

Trudnoća je bez sumnje jedno od čuda života i uzbudljivo iskustvo, ali dolazi i sa zabrinutošću. postoji mnogo toga što biste trebali učiniti i ne biste trebali učiniti da biste imali zdravo dijete nakon devet mjeseci. To može zvučati zastrašujuće za prvi put da mame budu, jer nitko ne želi dijete s defektima rođenja ili bilo kakvom nepovoljnom situacijom.

Međutim, sve je rečeno i učinjeno, ako previše naglasite tko kaže što, osim vašeg pouzdanog ob-gina, sljedećih devet mjeseci bi bilo oporezivanje. Tuknuti se glupo na mentalnoj noti samo će pogoršati stvari, a to bi bilo opasno i za rastuće dijete. Ponekad bi dobroćaci i oni bliski također mogli nametnuti pritiske da slijede svoje iskustvo, koje vaš instinkt kaže da ga ne slijedite.

Zato kažemo, vjerujte samo svom ob-ginu i vašoj mamici, oni znaju što je najbolje što možete donirati zbog svog vremena i iskustva oko takvih slučajeva.

Jeste li spremni za svojih 40 tjedana?

1. Zaceti dijete i brinuti se za njega od prvog tjedna u tvojoj utrobi trebali bi biti i majka i očevi, najviši prioritet. To znači da redovito posjećivanje ginekologa i nakon konzultacija s jezgrom je MORA

2. Putujte svjetlom samo ako i kada dođe do potrebe, pogotovo ako se leti. Duga i opasna putovanja mogu dovesti do pobačaja, kažu stručnjaci.

3. Mnoštvo svježeg voća i povrća mora biti za majku, a pušenje i alkohol ili uporaba droga za rekreaciju uopće ne bi smjeli biti dopušteni. Trebala bi konzumirati ili ostati blizu u blizini onih koji to rade, također s ocem. ovo je dobro vrijeme da se vratite na zdravlje u svom dijeta, mnogo proteina, ugljikohidrata i minerala, dodataka kao što je dao liječnik, kao i, treba imati. Nemojte biti svoj liječnik, potražite pomoć kao i kada se pojavi potreba.

4. Ne bismo vas htjeli uplašiti, ali većina trudnica kaže da pomrčina Mjeseca utječu na bebu u maternici. To bi mogla biti mogućnost jer je tijelo sastavljeno od sedamdeset posto vode, a mjesečeve faze mogu imati učinak u vrećici za vodu koja se također smješta u mladu. Bolje je biti siguran nego žao, kažu čak i liječnici.

5. Dobijte dodatnu pomoć u kućanstvu za svakodnevne poslove ili zamolite obitelj i prijatelje da vam pomognu ako ne možete priuštiti nekoga zaposliti. Međutim, bez ikakvih troškova bi trudnica trebala podizati teška opterećenja, kuhati i čistiti ili besciljno lutati okolo. To može biti štetno za dijete i majku. Iako je vježba važna, potrebno je konzultirati se s TRENERIMA S POTVRDOM ŽENAMA, a njihove usluge unajmiti za iste.

6. Najkritičnije vrijeme za trudnice je prvo tromjesečje i posljednje, kažu stručnjaci. U to se vrijeme mora poduzeti dužna briga, a netko mora biti s majkom ili će imati problema. Ona ne može biti izložena agresivnim kemikalijama, alkoholu, duhanu, drogama, negativnim ljudima i okolini itd., Čak i X ZRAKA također štete za dijete u sebi, a majka također, stoga budite vrlo oprezni

Sažetak svih savjeta i savjeta:

Kao što smo vam pri kraju, a budući da želite da vi i vaš suprug sretno dovedete novog člana, ovdje je sažetak svega što smo do sada izgovorili.

1. Provjerite sa svojim ob-gynom prije i poslije znakova trudnoće, nemojte pretpostavljati
2. Provjerite kod ovlaštenog i poznatog stručnjaka za zdravlje ili fitness za vježbe i dijete
3. Uključite prenatalne vitamine na dnevnoj bazi
4. Pročitajte više o fitnesu za trudnoću
5. Učite o hranjivom načinu prehrane i ostanite zdravi i za njega i za dijete
6. naučiti kako izgubiti težinu sigurno prije trudnoće, na boravak u formi s baby bump i nakon trudnoće previše
7. Kupite knjigu ili DVD o trudnoći
8. Ne pušiti, ne piti, uopće nema droge
9. Držite dnevnik za svoje misli
10. Pratite svoje razdoblje i cikluse
11. Razgovarajte s obitelji i prijateljima za pomoć, savjete i preporuke o zapošljavanju pouzdanih profesionalaca
12. Očistite zube i brinite se za desni
13. Ostanite čisti i higijenski uvijek
14. Nemojte raditi teške poslove, bez dizanja ili čišćenja, kuhanja ili hodanja kućnih ljubimaca
15. Napravite časopis za trudnoću, blogajte ga i podijelite ga s vašim dragim i bliskim osobama
16. Budite pozitivni, slušajte umirujuću glazbu kako bi pomogli umiriti živce
17. Napravite popis mjesta rođenja u blizini, osobno ih provjerite kada imate vremena
18. Pročitajte više o alternativnim načinima poroda, ako ne odlučite imati C-SEC
19. Pridružite se razredu rađanja s mužem, pomaže pri vezivanju i otac neće patiti od “baby bluesa” kad se dijete rodi
Opustite se i dišite, vaš mali anđeo je na svom putu

Nadamo se da vam ono što je ovdje dano daje dobar smisao za čitanje, i ako postoji nešto što biste željeli dodati ili podijeliti ili nam javiti, molimo Vas da to učinite odmah. Naš cilj je da majke i očevi budu dobro informirani o tome kako zatrudnjeti, što učiniti kad se dogodi trudnoća i radovi. To je čudo ljubavi i vezivanja i ne bi se trebalo tretirati kao zadatak.

Sretno i blagoslovljeno biti

Slike Izvor: Shutter stock.

Uštedjeti

Gledaj video: SIHIRI 2 NAČINA DA SAZNATE KO VAM JE NEŠTO NAPRAVIOnakon slušanja pročitajte tekst ispod klipa (Lipanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send