Ljepota i moda

Sir parmezan tijekom trudnoće

Pin
Send
Share
Send


Trudnoća je fascinantno putovanje u životu žene. Pravo jelo tijekom ovog perioda važno je za zdravlje majke i njezine bebe. Međutim, tijekom trudnoće trudna majka može čak dobiti i neobične žudnje za određenom hranom. Jedan od njih može biti parmezan. Ako imate istu žudnju i trebate znati mogu li trudnice jesti parmezan, nastavite čitati ovaj post da biste dobili zadovoljavajuće odgovore. Parmezan kao i drugi oblici sira izuzetno je hranjiv i jedan od super hrane tijekom trudnoće. Međutim, postoje neke vrste sira koje su označene kao nesigurne za trudnice. Stoga je važno da ostanete informirani o izborima koje poduzimate kako biste osigurali dobro zdravlje djeteta tijekom razdoblja trudnoće.

Prednosti parmezana tijekom trudnoće:

Parmezan je moćan kalcij koji je od vitalnog značaja za formiranje kostiju i zuba vašeg djeteta. Također je vrlo važan nutrijent za trudne majke jer je fetus u potpunosti ovisan o majci zbog potrebe za kalcijem. Nedostatak kalcija u tijelu može dovesti do demineralizacije kostiju, čime se povećava rizik od prijeloma.

Parmezan je bogat izvor proteina koji je vrlo važan za rast djeteta. Osim toga, proteini tijekom trudnoće također pomažu u pravilnom funkcioniranju cirkulacijskog sustava ubrzavanjem proizvodnje crvenih krvnih stanica.

Povezani rizici:

Većina trudnica očekuje odgovor na pitanje je li parmezan u trudnoći? To je zbog povećane osjetljivosti na bakterijsku infekciju. Listeria je vrlo česta bakterija koja se nalazi u određenim vrstama sira i uzrokuje ozbiljnu štetu za zdravlje majke i njenog djeteta. Tijekom trudnoće trudna majka ima relativno veći rizik od zaraze listeriozom jer je njezin imunološki sustav oslabljen. Utvrđeno je da listerioza tijekom trudnoće može dovesti do trovanja hranom, au nekim slučajevima čak i do pobačaja. Stoga, kako biste osigurali sigurnost zdravlja vaše bebe, pazite da tijekom kuhanja parmezana tijekom trudnoće bude pravilno kuhana. Kuhanje podrazumijeva pretvaranje sira u vruće, a ne samo topljenje. To uništava tragove infekcije listerijom, ako je prisutna, u parmezanu i sigurno možete dodati svoju redovitu dijetu trudnoće.

Vidi više: hummus tijekom trudnoće

Razne studije otkrile su da je infekcija listerijom vjerojatnije prisutna u sirevima napravljenim od nepasteriziranog mlijeka. Stoga ih treba izbjegavati tijekom trudnoće. Ipak, tvrdi se sirevi napravljeni od pasteriziranog ili nepasteriziranog mlijeka smatraju sigurnom za trudnice jer se kuhaju na vrlo visokoj temperaturi koja je dovoljna da ubije bakterije. Neke od vrsta sira koje morate izbjegavati tijekom trudnoće su:

• Meki sirevi kao što su plavi brie, šume, cambozola, chevre, taleggio, pont l'eveque i vacherin fribourgeois.

• Nepasterizirani i meki sirevi kao što su kozji sir, torta del casar, piramida i chabichou.

Vidi više: jesti jaggery tijekom trudnoće

• sirevi s plavim žilama kao što su plava wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, dansko plavo i roquefort.

Vidi više: je kokosova voda dobra za trudnoću

Tako ste naučili o prednostima kao io rizičnim čimbenicima povezanim s konzumacijom parmezana tijekom trudnoće. parmezan koji je izuzetno dobar izvor esencijalnih vitamina i minerala vrlo je koristan za dijete i njezinu majku. Stoga velikodušno dodajte parmezan u hranu kako biste poboljšali njegov okus uz dobivanje višestrukih zdravstvenih prednosti. Ako još uvijek sumnjate u vrstu sira za vrijeme trudnoće, slobodno kontaktirajte svog liječnika.

Gledaj video: dm babybonus e31 - dmBio kuhinja: Tortilje (Listopad 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send