Ljepota i moda

Kako učiniti Super Brain Yoga Asane i pogodnosti

Pin
Send
Share
Send


Super mozak mozga:

Jeste li znali da nešto tako jednostavno kao što je držanje ušnih resica može biti oblik joge i može vam pomoći napuniti i revitalizirati vaš mozak i učiniti vas opet svježim? To se naziva super moždana joga. Super mozak je u osnovi drevni oblik joge koji je ponovno uveden i podržan istraživanjima majstora Choa Kok Suija u svojoj knjizi “Super mozak joge”. Superbrain Yoga pretvara energiju iz nižih energetskih centara u tijelo u više suptilnije energije. Ovaj posebni joga stil sinkronizira lijevu i desnu stranu vašeg mozga. Ušna školjka desnog uha aktivira lijevu hemisferu mozga dok lijevi ušni lobi aktivira desnu hemisferu mozga tako da se pritisne ili masira djelujući kao snažne točke akupunkture. Dakle, na taj način superrazlična joga povećava pamćenje i jasnoću razmišljanja u osobi koja se svakodnevno prakticira. Također, prakticiranje ovog oblika joge je također korisno za grlo, čelo i libido. Neke studije pokazuju da djeca s prirođenim bolestima kao što su Downov sindrom, koji dovode do sporijeg ili usporenog mentalnog razvoja i kašnjenja u postizanju mnogih mentalnih znamenitosti, također pokazuju određeni stupanj poboljšanja prakticiranjem ovog oblika joge.

Najbolji dio o ovom posebnom obliku ili stilu joge je da je super jednostavan za izvođenje i svatko i svatko ga može usaditi u svoju dnevnu rutinu. super mozga yoga koristi ljudima svih dobi i iz svih sfera života na jedan ili drugi način. Možete je izvesti i tijekom pauze za ručak u uredu u slobodnoj sobi ili kao grupna aktivnost i riješiti se letargije i ponovno pokrenuti svoj rad na novoj noti. Liječnici i ostali zdravstveni stručnjaci koriste Super-Brain Yogu za poboljšanje mentalnog zdravlja, dok ga nastavnici i nastavnici mogu propagirati kako bi pomogli učenicima da poboljšaju koncentraciju i pažnju. Sportaši mogu iskoristiti ovaj oblik joge kako bi poboljšali ukupnu sposobnost mozga i tijela. Ispod pokazuje kako se izvode super koraci joge mozga.

Vidi više: Babaji Kriya Yoga položaji

Kako ići O Izvođenju Super Brain Yoge:

Počnite mirno stojeći uspravno.

  • Držite desnu ušnu školjku s kažiprstom i palcem lijeve ruke. Palac mora biti okrenut od vas.
  • Držite lijevu ušnu školjku s kažiprstom i palcem desne ruke na sličan način, tako da palac bude okrenut prema vama.
  • Lijeva ruka mora biti unutra, a desna ruka mora biti vani. Pritisni jezik na tvrdo nepce.
  • Udahnite i polako dođite u položaj čučanja.
  • Zadržite dah dok sjedite.
  • Počnite se vraćati u stojećem položaju. Na taj način možete polako izdisati.

Vidi više: Ananda Shanti Yoga

Ponovite 15 puta. Ovo možete izvoditi dvaput ili triput na dan.

Još jedan jednostavan oblik super moždane joge je izvođenje Bhramari joge ili pranajame. Pranayam se odnosi na tehnike dubokog disanja. Riječ "Bhramari" znači pčela. Bhramari Pranayama je jedna od najboljih vježbi disanja kako bi oslobodila mentalnu napetost i oslobodila se stresa i usmjerila energiju u vaš mozak i osvježila je. Izvođenje ove Pranayame povećava elektromagnetsko polje u mozgu. Aktivira i ENT putove. Za tehniku ​​se kaže da poboljšava sluh, vid i neuroaktivnost.

Bhramari Pranayama uključuje sjedenje prekriženih nogu na yoga tepihu, dok se drži ravno. Zatim zatvorite obje uši palčevima. Nježno stavite dame dame na zatvorene oči. Stavite kažiprst na sljepoočnice i lagano pritisnite. Isto tako, stavite prste i male prste na nos. Sada udišite i izdahnite dok zuji zvuk poput pčele. Nastavite 11-21 puta.

Vidi više: Joga Siddha poze

Dakle, idite naprijed i istražite super moždanu jogu. Sretno čitanje!

Gledaj video: The brain-changing benefits of exercise. Wendy Suzuki (Svibanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send