Ljepota i moda

Hrana za vrijeme trudnoće

Pin
Send
Share
Send


“Nema većeg dobra u cijelom svijetu od majčinstva. Utjecaj majke na živote njezine djece je izvan izračuna. ”
- James E. Faust

Žene su divna stvorenja! Oni su uvijek tako graciozni, topli i ljubazni. Sama činjenica da oni ukrašavaju naše živote na mnogo načina naveli smo da cijenimo kreatorski dizajn. Možda je Bog bio previše liberalan sa svojim darovima za ljude! Među mnoštvom uloga koje žena preuzima tijekom cijelog života, uloga majke je najslavnija. U svojim tako misterioznim načinima Bog je izabrao žene da budu izvor života, uloga koja je dužna poslati iskrenog asketa u napad zavisti. Kao što je ispravno istaknuo James E. Faust, najveće dobro cijelog svijeta je u majčinstvu.

Trudnoća je jedna situacija koju svaka žena želi biti u jednom trenutku svog života. Zbog toga se osjeća potpunom. Ali to je teška faza života za sve žene. Počevši od fizičkih i uobičajenih promjena do psiholoških promjena, te se promjene mogu vidjeti tijekom cijelog trajanja trudnoće. Kada se pojavi trudnoća, jedna od najinkiivnijih i najbizarnijih promjena u psihologiji žena je neprirodna žudnja za određenom hranom. Imate ga u svojoj glavi, ima je u ustima! Tijekom trudnoće, tijelo je podvrgnuto promjeni hormonalne i nutritivne ravnoteže. Nadoknaditi promjenu te žudnje su tjelesna sredstva za vraćanje ravnoteže.

Najbolja želja za hranom za vrijeme trudnoće:

Vidi više: Obroci zdrave trudnoće

Uzmemo u obzir najčešće želje za hranom koje žena može imati u različitim fazama trudnoće.

Led:

Ono što nam se može činiti čudnim, Trudnice vole da kopaju po kocki leda. Iako ne postoji znanstvena osnova za takvu želju, općenito se vjeruje da trudnice pate od kratkih napadaja anemije tijekom faze. Čest simptom anemije je upala usta i jezika. Led traži olakšanje od upale.

čokolade:

Mi svi volimo da ždrijebimo Čokolade! No, čudno je kada vidite trudnu ženu na gomili čokolade koja je dovoljna za dvije do tri osobe u pokretu. Tijekom trudnoće, žensko tijelo je izloženo hormonalnoj neravnoteži. Potrošnja čokolade oslobađa hormone 'Dopamin' u tijelu, donekle neutralizirajući učinak neravnoteže.

Začinjena hrana:

Hrana obložena začinima, koja može izbaciti dušu iz normalnog pojedinca, uzbuđuje trudnicu. Zbog prisutnosti kapsaicina, koji je stimulans živaca, ova hrana povećava sadržaj adrenalina u tijelu za tren. To je donekle poželjno za trudnu ženu koja vodi inače sjedeći način života.

Vidi više: Dijeta planovi za prekomjerne težine trudnica

Kiseli krastavci:

Iako su argumenti u korist žena koje imaju nedostatak natrija, nema dokaza zašto trudnica žudi za krastavcima. Većina bi se složila s činjenicom da je Tangy okus krastavaca dobrodošla promjena za okusne pupoljke koji su se inače navikli na 'zdravu hranu' tijekom tih mjeseci.

Čips:

Još jednom, oni imaju visok sadržaj soli. Lako ih je nabaviti, hrskavi i zadovoljiti želju za slanom hranom tijekom trudnoće. Osim toga, oni su najbolje opcije za povratak kada gledate dosadne dnevne sapune na kauču razmišljajući kako da nazovu bebu!

Limun:

Ludi kao i njihovi fetiši s hranom, nije neuobičajeno vidjeti trudnicu da otvori limetu i istisne sok ravno u usta. Sasvim slično žudnji za krastavcima u ranoj trudnoći, prisutnost limunske kiseline u limunu pridonosi tangičnom zingu pupoljka.

Sladoled:

Opterećen šećerom i nekoliko dodatnih kalorija, bogati i kremasti sladoled nadmašuje ljestvice užitka trudne žene. Nije ni čudo što biste vidjeli trudnu ženu koja će satima voziti do najbližeg sladolednog salona kako bi imala svoju omiljenu koru vanilije. Ona također pomaže ohladiti svoje majčinstvo blues!

Kava:

Kava sadrži kofein, još jedan stimulans živaca koji podiže raspoloženje i troškove letargičnog tijela. Iako liječnici ne preporučuju kavu tijekom trudnoće, tko se može usuditi doći između kave i trudnice? Potrošnja kave mora biti pod strogim nadzorom tijekom trudnoće.

Vidi više: Plan trudnoće u prvom tromjesečju

Soda:

Trudnice se često žale na nelagodan osjećaj kada se ujutro probude. Gutljaj sode obećava da će riješiti problem zbog koncentrirane prisutnosti ugljičnog dioksida. Međutim, treba izbjegavati gazirana pića koja sadrže kofein.

Voće:

Jedno od najzdravijih žudnji za hranom za vrijeme trudnoće, Voće je bogat izvor vitamina i minerala. Trudnice željne plodova prvenstveno idu za hranom iz citrusa kao što su naranče i mango. Potrošnja drugih plodova poput lubenice, grožđa i jabuka jednako je osvježavajuća i korisna tijekom mjeseci trudnoće. To je predah od svih želja za nezdravom hranom u trudnoći.

Mliječni proizvodi:

Nije iznenađujuće za majku koja će uskoro dojiti žudjeti za mliječnim proizvodima kao što su mlijeko, sir, jogurt i pročišćeni maslac (ghee). Mliječni proizvodi su bogati izvori kalcija i proteina koji su od najveće važnosti za rastući fetus i majku.

Voćni sokovi:

Ne postoji ništa bolje od vrućeg sparnog dana i trudne žene koja žudi za voćnim sokovima. Ova zdrava opsesija mnogima se može činiti čudnom ako prije niste bili veliki obožavatelj voćnih sokova. Ali plodovi su natovareni vitaminima i mineralima i nema štete u gutanju čaše dobrote.

Sol:

Iako tehnički nije hrana, ali koga briga kada trudnica okreće glavu s njom više od uobičajenog unosa soli? Pretjerana konzumacija soli je štetna!

Meso:

Meso, posebno crveno meso, jedna je od najčešćih želja za trudnicama. To je bogat izvor proteina, kalija i željeza. Konzervirano meso treba izbjegavati kako bi se suzbila žudnja za slanom hranom tijekom trudnoće jer se konzervirano meso oblači visokim sadržajem soli.

Ocat:

Kada žudnja za krastavcima nestane iz ruku, ocat dolazi do spašavanja trudnica. Budući da su oboje bogati limunskom kiselinom, ocat je savršen nasljednik kiseli krastavac.

Samo naprijed, upustite se u vašu omiljenu žudnju bez osjećaja krivnje za osuđujuće oči prijatelja i obitelji. Uostalom biti trudna majka nikada nije lak zadatak i ti si kraljica trenutka. Počastite se kao jedan!

Gledaj video: Šta se sme, a šta NE u trudnoći (Svibanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send