Ljepota i moda

Kako koristiti kokosovo ulje za mršavljenje?

Pin
Send
Share
Send


Kokosovo ulje za mršavljenje?

Kad sam to saznala, čak i moje iznenađenje nije znalo granica. Kokosovo ulje vam zapravo može pomoći da izgubite nekoliko kilograma svoje težine. To je potkrijepljeno raznim studijama, istraživanjima i ispitivanjima. Za razliku od većine drugih ulja za kuhanje, koja se prvenstveno sastoje od masnih kiselina dugog lanca, kokosovo ulje je gotovo u cijelosti sastavljeno od masnih kiselina ili triglicerida. Ove masne kiseline su poznate da potiču metabolizam.

Vidi više: Kako koristiti Aloe Vera za mršavljenje

Sve i sve što potiče metabolizam započinje procese mršavljenja tijela. Također, masne kiseline srednjeg lanca koriste se i metaboliziraju različito u tijelu. Tijekom probavnog procesa, masne kiseline srednjeg lanca, pronađene u kokosovom ulju, metaboliziraju se u jetri i pretvaraju u ketonska tijela ili se koriste za ispunjavanje energetskih potreba tijela u obliku ATP molekula.

Različite vrste hrane prolaze kroz različite probavne i metaboličke procese. Studije pokazuju da masnim kiselinama srednjeg lanca treba više energije dok se metaboliziraju. To znači da se u usporedbi s tim više svježe kalorije, dok se pokušavaju probaviti hrana pripremljena u kokosovom ulju, za razliku od onih kuhanih u uobičajenim biljnim uljima.

Glavni srednji lanac triglicerida prisutan u kokosovom ulju naziva se Lauric acid. Ovi trigliceridi srednjeg lanca nisu pohranjeni kao masne naslage zbog razlike u njihovim metaboličkim putovima.

To značajno povećava vaše razine energije. Konzumiranje približno tri žlice organskog djevičanskog kokosovog ulja u jednom danu pomoći će vam da postignete takvu vrstu energije.

Vidi više: Sok od nara sok

Ketonska tijela proizvedena u jetri pomažu u izazivanju osjećaja punine i suzbijanja boli gladi. Na taj način osiguravajući da se ne upuštate u besmisleno grickanje između obroka. Ovo, zauzvrat smanjuje dnevni unos kalorija. Osim toga, nađeno je da kokosovo ulje poboljšava probavu zajedno s učinkovitijom apsorpcijom hranjivih tvari iz crijeva. Dakle, čak i dok ste na dijeti, možete izvući maksimalnu prehranu iz hrane i ne osjećati se slabo ili umorno cijelo vrijeme.

Razne studije provedene na laboratorijskim štakorima pokazale su da su štakori hranjeni na srednjim lancima masti dobili gotovo 20% manju tjelesnu težinu i masnoću u usporedbi s kontrolnom skupinom hranom na dugolančnim masnim kiselinama.

Vidi više: Kako uzeti cimet za mršavljenje

Istraživanja su pokazala da konzumacija kokosovog ulja također održava vaše promjene raspoloženja. Tako, vi ostati više pozitivnih i motivirani za postizanje Vaših ciljeva mršavljenja. To je zbog toga što masne kiseline kokosovog ulja u srednjem lancu pomažu u pretvaranju kolesterola u steroid koji se zove pregnenolone. Ovaj hormon potiče glatko funkcioniranje mnogih drugih hormona povezanih s gubitkom težine kao što su: probava, bolje iskorištavanje masnoća itd.

Od ukupne obitelji vitamina, neki su klasificirani kao vodotopivi, tj. Kompleks vitamina B i ostali, uključujući Vit. D E i K su topljivi u masti. Kokosovo ulje pomaže u boljoj apsorpciji ovih masnoća topljivih vitamina. Dakle, to dovodi do bolje teksture kože, snažnijih kostiju i neizravnog učinka konzumiranja kokosovog ulja.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, jer se kokosovo ulje lako apsorbira i koristi od strane tijela. To također smanjuje radno opterećenje na gušteraču. Gušterača je žlijezda odgovorna za proizvod inzulina. Dakle, manje naglašena gušterača može bolje podnijeti šećer u krvi.

Nadam se, da ste pronašli članak informativan i sigurno će imati koristi od njega.

Gledaj video: KOKOSOVO ULJE ZA MRŠAVLJENJE! (Rujan 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send