Ljepota i moda

Tehnike meditacije čakri

Pin
Send
Share
Send


Meditacija je praksa koja pomlađuje vaše tijelo i raduje se vašem umu. Temelji se na tišini, jednostavnosti i tišini. Baš kao što joga i druge takve drevne jogijske prakse također zahtijevaju fokusiranje, mirno okruženje i vrijednu praksu ili proučavanje njegovih tehnika. Postoje i različite metode meditacije, iako sve uključuju čišćenje vašeg uma od svake misli i jednostavno koncentriranje na stalno ponavljanje mantre ili molitvene riječi.

Meditacija čakra usredotočuje se na otvaranje različitih čakri vašeg tijela. Drevni jogiji su vjerovali da su naša tijela sastavljena od različitih čakri. Svaka čakra se nalazi u određenom dijelu našeg tijela i ima specifičnu funkciju. Meditacija čakra koristi različite 'mudre' ili preklapanje vaših ruku kako bi otvorile i ojačale ove čakre jednu po jednu. Ovdje su neke od tehnika meditacije čakri.

Vidi više: Tehnike kršćanske meditacije

Ovdje su različite Chakra meditacije za početnike.

Root chakra:

Svaka meditacija čakra trebala bi početi s vašom korijenskom čakrom. Ne biste trebali nastojati ojačati svoje druge čakre prije nego što dobijete snažnu korijensku čakru. To se nalazi u podnožju vaše kralježnice. Sjednite križem nogama ravno i duboko udahnite i koncentrirajte se na ovu čakru, zamišljajući svu silu Zemlje koja ulazi u nju. neka vrh palca dodirne kažiprst. To je mudra koja maksimizira količinu energije koja se isporučuje vašoj korijenskoj čakri. Možeš pojati riječ 'lam'.

Sakralna čakra:

To je čakra iznad prve. Boja je narančasta i često je povezana s užitkom. Opustite se dubokim udisajima, a zatim zamislite energiju koja juri iz vaše prve čakre koja je otvorena, na ovu. Stavite obje ruke jedan na drugi, dlanovima okrenutim prema gore i stavite ih u krilo. Neka vrhovi dlanova dodiruju nježno. Koncentrirajte se na sakralnu čakru dok pjevate 'vam'.

Pomorska čakra:

Nalazi se iznad mornarice i ispod prsa. Ova čakra usmjerava mehanizam letenja vašeg tijela i druge takve dinamike. Boja mu je žuta i upravlja organima oko nje. Za otvaranje ove čakre trebate staviti ruke na trbuh. Neka vam se prsti dodirnu na vrhovima i prekriju palčeve. Svi prsti bi trebali biti okrenuti od vas. Držite prste ravno i usredotočite se na svoju pomorsku čakru dok pjevate 'ovna'.

Vidi više: Osho meditacijske tehnike

Srčana čakra:

Boja srčane čakre je zelena. Da, zeleno, a ne crveno. To je središte za razumijevanje ljubavi, sklada i drugih pozitivnih pojmova. Vodi srce, pluća, timus i nadbubrežne žlijezde. Mudra kojom se otvara srčana čakra prilično je jednostavna. Pustite vrh palca da dodiruje kažiprst, a zatim stavite oba dodirna kraka ispred donjeg dijela prsne kosti. Ovo je tvoja desna ruka. Lijevu ruku stavite na lijevo koljeno s dlanom okrenutim prema gore.

Grlena čakra:

To se nalazi u vašem grlu i njegova je boja plava. Ova čakra kontrolira vašu kreativnost i sposobnost liječenja. Mudra koja se ovdje koristi uključuje ukrštanje svih vaših prstiju, a zatim dopuštanje da se vrhovi vašeg palca dotaknu dok ih povlačite oblikujući svojevrsnu improviziranu kuglu rukama. Koncentrirajte se na grlnu čakru dok meditirate.

Treća čakra:

Treća čakra ili čakra obrve je ljubičaste boje. Kada je ova čakra otvorena, vaš um ulazi u drugu astralnu razinu. Traži istinu koja leži unutar dubljih duša. Dodirnite vrhove srednjih prstiju držeći sve ostale prste sklopljene i dodirujući falange. Chant 'ksham'.

Vidi više: Pogodnosti za meditaciju piramida

Krunska čakra:

Ovo je posljednja čakra i nalazi se u čelu. Energija koja je počela teći u vaše tijelo iz korijenske čakre sada doseže ovu čakru i izlazi. Presavijte sve prste, a zatim prstom izvucite prste, tako da ih dodirnete na vrhovima. Pjevajte 'om' dok koncentrirate svu tu energiju na glavu.

Izvor slike: 1, čakre.

Gledaj video: Brza 6 Minuta Dnevna Meditacija Za Otvaranje Svih Čakri (Prosinac 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send