Vjenčanja donose sve vrste emocija u nevjesti. Postoje slučajevi kada se osjeća apsolutno blaženstvo i uzbuđenje, a onda su tu i dani kada doživljava ekstremne razine stresa i tjeskobe. Poznato je da razmišljate o prejedanju kada ste pod stresom. Grešna hrana za kojom žudite i nešto što će zadovoljiti vaše nepce.
Kada nevjesta-to-biti craves za udobnost hrane u takvim vremenima stresa samo nekoliko tjedana prije vjenčanja, mora postojati izlaz za smanjiti sve one kalorije i sve nezdravo što dolaze s tim hranom.
Evo devet najboljih namirnica za mladenku, koje neće dovesti do povećanja kalorija i lošeg ponašanja kože -
Najbolja hrana za nevjestu:
1. Tamna čokolada:
Čokolada je možda najbolja hrana koju možete naći za ženu. Jedite tamnu čokoladu umjesto normalne ili mliječne čokolade, za iskustvo bez osjećaja krivnje i bez kalorija. Tamna čokolada koju jedete idealno bi trebala biti nezaslađena i sadržavati 70-80% kakaa.
2. Niska masnoća jogurta:
Zgrabite jogurt s niskim udjelom masti i udružite ga s omiljenim zdravim voćem. To je ne samo velika hrana za udobnost, već je i dobar izvor raznih vitamina i drugih hranjivih tvari za vaše tijelo.
3. Tjestenina u crvenom umaku:
Bijeli umak u tjestenini treba zamijeniti crvenim umakom, što je zdravija opcija. Crveni umak od rajčice u tjestenini može se udružiti sa zdravim povrćem s prirodnim antioksidansima. Dodajte malo okusu, dodajte malo naribanog svježeg sira. Da bi ova tjestenina bila još zdravija, koristite tjesteninu od pšenice i svježi sir od obranog mlijeka.
4. Zapečeni zalogaji i orasi:
U stresnim vremenima najbolji od nas žude za nečim prženim i masnim. Takve namirnice mogu stvarno uzeti danak na vašu kožu i želudac. Alternativa u ovom slučaju je pečenje grickalica ili čak oraha. Orašasti plodovi poput badema i oraha bogati su zdravim masnoćama i vrlo su korisni kada se konzumiraju u umjerenim količinama. Uzimanje ovih oraha u idealnim količinama svakodnevno će dati vašoj kosi i koži zdrav sjaj.
5. Obrano mlijeko-trese:
Debeli trese puni su šećera i kalorija. Ove kalorije sigurno oduzeti stres, ali oni dolaze s velikom cijenom. Zamjenski u ovom slučaju je vaše omiljeno svježe voće u obranom mlijeku. Dodajte ove plodove u ohlađeno obrano mlijeko, umiješajte ga u gustu napitak i imate poslasticu za vaše nepce.
Vidi više: Hrana za prijevremeno sijedu kosu
6. Voćni sokovi:
Svježi voćni sokovi su jedna od najzdravijih namirnica za sjajnu kožu i tijelo. Imajte ove voćne sokove bez zaslađivača za zdravu, svježu i bogatu vitaminima.
7. Voće i povrće:
Jedite svježe voće i povrće i pozdravite se s masnom, slanom i začinjenom hranom neposredno prije D-Day.
Svježe voće i povrće je opskrbljeno s potrebnim vlaknima koja vas čine punom duže vrijeme. Također sadrže antioksidante koji detoksificiraju vaše tijelo.
Vidi više: Najbolja hrana za čistu kožu
8. Salate:
Jedite salate koje sadrže klice ili salatu da ostanu u najboljoj formi na dan vjenčanja. Kombinirajte zdravo povrće i voće u svojoj salati ako želite pojesti nešto ukusno, ali bogato hranjivim tvarima.
9. Zdravi padovi:
Dips od jogurta s niskim udjelom masti su zaista dobra opcija za ispijanje pečenih zalogaja. Druga opcija s niskim udjelom masti je salsa dip.
Ovi dipovi se mogu koristiti sa svojim pečenim zalogajem, ili se mogu kombinirati s nekim svježim povrćem namijenjenim za salate.
To je apsolutno niskokalorična hrana bogata hranjivim tvarima, bez ikakvog kompromisa s ukusom i ukusom za kojim nevjesta žudi u stresnim vremenima.
Vidi više: Najbolja hrana za suhu kožu
