Joga označava povezanost i mentalna povezanost između duše i Vrhovne duše, sjetivši ga se kao dio meditacije, poznata je kao Rajyoga. Rajyoga pomaže vašoj duši da se poveže s Bogom što vam donosi mir i oslobađa vas od grijeha prošlosti. Joga ispire sve vrste nečistoća poput kupanja u rijeci i duša se čisti kada ste u kontaktu s Vrhovnom Dušom.
Ovdje su najbolje tehnike i pogodnosti za meditaciju Raja yoge.
Vidi više: Patriji Meditacija
metode:
1. Držite 10 do 20 minuta po strani od svog zauzetog rasporeda svaki dan za Rajyoga, bilo rano ujutro ili navečer.
2. Odaberite skrovito mjesto i opustite se. Možete koristiti laganu glazbu kako biste izgradili ispravnu atmosferu.
3. Sjednite udobno na pod ili stolicu i držite kralježnicu uspravno.
4. Držite oči otvorene i zurite u nešto ispred sebe.
5. Nemojte prestati razmišljati samo promatrajte i pokušajte se koncentrirati. Ako dobijete uznemirujuće misli, samo ih izbjegavajte.
6. Početi ćete se osjećati mirno i tada možete stvoriti misao za sebe. Pokušajte povezati svoju dušu s Vrhovnom Božjom Dušom. Pokušajte i zamislite predivnu zemlju koju je stvorio. Zelena stabla, plavi oceani, šarene ptice i raznolikost sve zajedno žive.
7. Dok pokušavate izgraditi odnos s Bogom primijetit ćete da se osjećate pozitivno i da ste više suosjećajni. Imate osjećaj svijesti i znanja koje vam je nedostajalo samo nekoliko dana prije.
8. Da biste završili svoju meditaciju, meditirajte nekoliko minuta držeći oči zatvorene i pustite da se ne pojave misli.
Vidi više: Što je Zen meditacija
Prednosti:
Tolerancija:
Joga povećava vašu moć toleriranja. Ljudi se moraju suočiti s mnogim situacijama i proći kroz sve svjetovne gluposti, probleme, iritacije, depresije itd. Kada ste u lakšem stanju uma, možete se uhvatiti u koštac sa situacijama mnogo bolje nego prije. Ovo zauzvrat čini vaše odnose glađe kao što imate veći da biste dobili situacije pod kontrolom.
Osuđujući:
Meditacija osvijestava vaš um i imate jasniju viziju života. Odluke koje su se do prije nekoliko dana činile sumnjive i nejasne, sada bi izgledale savršeno u redu i vi biste bili spremni donijeti točne prosudbe koje bi dolazile iz vašeg uma. Moći ćete bolje prosuditi sebe, ali ne pokušavajte suditi drugima.
Diskriminacija:
Baš kao što zlatar može razlučiti razliku između stvarnog i umjetnog nakita u tren oka, i mi imamo sposobnost da diskriminiramo ono što je ispravno i što nije u redu. Možete shvatiti razlike između istina i laži, možete razumjeti razliku između privremenog i vječnog, razlike između površnog i suptilnog, itd.
Povlačenje:
Uz potpunu svijest da je vaša duša drugačija od vašeg tijela, možete se povući iz osjetila. Upravo način na koji se puž povlači u svojoj ljusci kako bi izbjegao od vječnih sila, ili samo da se odmori, čak i ljudsko biće će se moći povući u vlastitu sebe iz bilo koje situacije da se osjeća zaštićeno.
Vidi više: Što je transcendentalna meditacija
Trajne poteškoće:
Meditacija vam pomaže da izdržite teškoće. Kada imate snagu i vjeru u vašu duhovnost i znate što radite je ispravno, imat ćete snagu volje i predanost da naporno radite i prolazite kroz teške situacije glatko.
usmjerena:
Ljudski mozak ima mnogo misli raštrkanih o svemu s čim su povezani. One su ih dužne naglašavati u jednom trenutku, a to je kada meditacija okrene iscjelitelja. Kada počneš misliti ravno ostaješ fokusiran. To vas dovodi na svjetlo, slobodu i oslobađa vas od napetosti.
Izvor slika: 1 & 2.
