Ljepota i moda

Tehnike meditacije Raja yoge

Pin
Send
Share
Send


Joga označava povezanost i mentalna povezanost između duše i Vrhovne duše, sjetivši ga se kao dio meditacije, poznata je kao Rajyoga. Rajyoga pomaže vašoj duši da se poveže s Bogom što vam donosi mir i oslobađa vas od grijeha prošlosti. Joga ispire sve vrste nečistoća poput kupanja u rijeci i duša se čisti kada ste u kontaktu s Vrhovnom Dušom.

Ovdje su najbolje tehnike i pogodnosti za meditaciju Raja yoge.

Vidi više: Patriji Meditacija

metode:

1. Držite 10 do 20 minuta po strani od svog zauzetog rasporeda svaki dan za Rajyoga, bilo rano ujutro ili navečer.
2. Odaberite skrovito mjesto i opustite se. Možete koristiti laganu glazbu kako biste izgradili ispravnu atmosferu.
3. Sjednite udobno na pod ili stolicu i držite kralježnicu uspravno.
4. Držite oči otvorene i zurite u nešto ispred sebe.
5. Nemojte prestati razmišljati samo promatrajte i pokušajte se koncentrirati. Ako dobijete uznemirujuće misli, samo ih izbjegavajte.
6. Početi ćete se osjećati mirno i tada možete stvoriti misao za sebe. Pokušajte povezati svoju dušu s Vrhovnom Božjom Dušom. Pokušajte i zamislite predivnu zemlju koju je stvorio. Zelena stabla, plavi oceani, šarene ptice i raznolikost sve zajedno žive.
7. Dok pokušavate izgraditi odnos s Bogom primijetit ćete da se osjećate pozitivno i da ste više suosjećajni. Imate osjećaj svijesti i znanja koje vam je nedostajalo samo nekoliko dana prije.
8. Da biste završili svoju meditaciju, meditirajte nekoliko minuta držeći oči zatvorene i pustite da se ne pojave misli.

Vidi više: Što je Zen meditacija

Prednosti:

Tolerancija:

Joga povećava vašu moć toleriranja. Ljudi se moraju suočiti s mnogim situacijama i proći kroz sve svjetovne gluposti, probleme, iritacije, depresije itd. Kada ste u lakšem stanju uma, možete se uhvatiti u koštac sa situacijama mnogo bolje nego prije. Ovo zauzvrat čini vaše odnose glađe kao što imate veći da biste dobili situacije pod kontrolom.

Osuđujući:

Meditacija osvijestava vaš um i imate jasniju viziju života. Odluke koje su se do prije nekoliko dana činile sumnjive i nejasne, sada bi izgledale savršeno u redu i vi biste bili spremni donijeti točne prosudbe koje bi dolazile iz vašeg uma. Moći ćete bolje prosuditi sebe, ali ne pokušavajte suditi drugima.

Diskriminacija:

Baš kao što zlatar može razlučiti razliku između stvarnog i umjetnog nakita u tren oka, i mi imamo sposobnost da diskriminiramo ono što je ispravno i što nije u redu. Možete shvatiti razlike između istina i laži, možete razumjeti razliku između privremenog i vječnog, razlike između površnog i suptilnog, itd.

Povlačenje:

Uz potpunu svijest da je vaša duša drugačija od vašeg tijela, možete se povući iz osjetila. Upravo način na koji se puž povlači u svojoj ljusci kako bi izbjegao od vječnih sila, ili samo da se odmori, čak i ljudsko biće će se moći povući u vlastitu sebe iz bilo koje situacije da se osjeća zaštićeno.

Vidi više: Što je transcendentalna meditacija

Trajne poteškoće:

Meditacija vam pomaže da izdržite teškoće. Kada imate snagu i vjeru u vašu duhovnost i znate što radite je ispravno, imat ćete snagu volje i predanost da naporno radite i prolazite kroz teške situacije glatko.

usmjerena:

Ljudski mozak ima mnogo misli raštrkanih o svemu s čim su povezani. One su ih dužne naglašavati u jednom trenutku, a to je kada meditacija okrene iscjelitelja. Kada počneš misliti ravno ostaješ fokusiran. To vas dovodi na svjetlo, slobodu i oslobađa vas od napetosti.

Izvor slika: 1 & 2.

Gledaj video: Joga savez Srbije - JOGA MEDITACIJA - SEDAM MEDITATIVNIH NIVOA prvi deo (Siječanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send