Ljepota i moda

Recepti za najbolje i najukusnije pileće salate

Pin
Send
Share
Send


Piletina je jedna od glavnih namirnica svih ne-vegetarijanaca širom svijeta. Postoje brojni načini na koje se može napraviti piletina. Da biste razbili monotoniju i osigurali da svaki put dobijete drugačiji okus, uvijek možete eksperimentirati s novim idejama i napraviti različita jela. Osim kuhanja piletine ili pečenja, postoje načini na koje možete pripremiti neke ukusne, zdrave i kalorijske ideje, a jedna od glavnih je priprema salata. Pileća salata je jedan od klasičnih recepata koji su već desetljećima na stalku. Morate imati definitivno jeo neke ili druge oblike piletine salata kada ste bili mladi.

Međutim, postoje različite varijacije u kojima se salata može pripremiti i jedan od najboljih načina je naveden u nastavku.

Vidi više: Kako pripremiti sendvič s piletinom

Hrana vodič je jedan od jednostavnih i ukusan receptima za pripremu zdjela piletine salata u samo 10 minuta! Pogledajte kako:

Kako napraviti salatu od piletine kod kuće:

1. Punjena salata od piletine:

Ova pileća salata, kao što ime sugerira, puna je dobrote piletine i povrća. Ima hrskavu teksturu, koja može podići vaše raspoloženje i učiniti zdrav obrok. Punjena pileća salata je najbolji izvor visokih proteina. To je tangy okus sigurno će vas žude za više.

Potrebni sastojci:

Ch Kuhano meso s piletinom: 2-3 šalice, isjeckano grubo
: Crvena paprika: 1/2 sjeckana
: Celer: 2 Stabljika, sjeckana
On Crveni luk: ch šalica sjeckana
Oli Zelene masline: 4-6, koštice, mljeveno
: Apple: ½ jezgre, sjeckani
Ce Iceberg salata: 1/3 sjeckana

Sastojci odijevanja:

Na Majoneza: 5 žlica
/ Slatka jagoda / Med: 1 žlica ili manje
Ju sok od limuna: 2 žličice
And Sol i papar: po okusu

Način pripreme:

Pokretanje piletine:

  • Uzmite komade pilećih prsa bez kostiju i izrežite ih na komade velike veličine.
  • Kuhajte malo vode odvojeno s malo soli i nakon toga isključite toplinu.
  • Pileće komadiće treba dodati u ovu vodu i dobro pokriti.
  • Ovo treba ostaviti oko 15 minuta i zatim procijediti komadiće pilića i izrezati ih na manje verzije za salatu.

Vidi više: Kako napraviti piletinu Burger

Priprema salate:

  • Uzmite sva spomenuta povrća i pripremite ih i dobro usitnite prije nego počnete praviti salatu.
  • Nakon što je učinio, morate ih sve baciti u veliku zdjelu zajedno s poširanom / kuhanom piletinom.
  • U manjoj zdjeli pripremite salatu odvojeno.
  • Ovdje treba pomiješati majonezu, limunovim sokom i slatkim bobicama ili medom.
  • To će osigurati da uz slatkoću, također dobijete tangy i kiselog okusa u salatu.
  • Uvjerite se da preljev nije ni preslatko niti previše kiselo.
  • Najbolje je preporučiti ukus preljeva prije dodavanja u povrće i piletinu.
  • Dodajte još limunovog soka ili slatkog bobičastog voća kako biste uravnotežili kiselost ili slatkoću.
  • Ovome dodajte i malo soli i papra za poboljšanje okusa i okusa.
  • Sada dodajte preliv piletini i povrću i dobro promiješajte, ali nježno.
  • Ovome možete dodati još soli i papra prema ukusu koji želite.
  • Vaša pileća salata je spremna za posluživanje ili jede.

Ovo je jedan od najjednostavnijih i jedan od ukusnih načina za uživanje u zdravoj i odličnoj pilećoj salati.

Vidi više: Kako pripremiti pileće krilo

2. Recept za salatu s piletinom:

Salata od piletine cezar je još jedna hrskava salata koja je savršena za program prehrane. To je prilično jednostavan za napraviti i čini za ukusnu tanjur hrane. Njegova je vrlo niska masnoća i osigurava potrebnu količinu prehrane koja je potrebna tijelu. Pogledajte recept ispod:

Sastojci:

  • Pržena piletina na žaru - 1 šalica
  • Zelena salata - 1 kup
  • Češnjak - 1 tbsp
  • Talijanski kruh od pšenice - 1 šalica
  • Sok od limuna - 1 tbsp
  • Maslinovo ulje - 1 tbsp
  • Sol i papar - za okus

Postupak:

  • U velikoj zdjeli pomiješajte komade piletine na žaru, zelenu salatu, češnjak, komade kruha
  • Sušite malo maslinovog ulja i limunovog soka
  • Dodajte malo soli i papra na okus
  • Ukrasite nekim čili pahuljicama

3. Salata od pilećih tjestenina:

Ako volite tjesteninu i volite piletinu, zašto ih ne kombinirate? Pileća salata od tjestenine je sama po sebi obrok i može vas izliječiti od želje za tjesteninom. Najbolji dio je, nema potrebe za kuhanjem. Sve što trebate je pregršt tjestenine i nekih povrća za bacanje, spremni ste za polazak!

Sastojci:

  • Kuhana tjestenina - 1 šalica
  • Pržena piletina na žaru - 1 šalica
  • Bell Pepper - ½ šalice
  • Cherry rajčice - ½ šalice
  • Komadi krastavaca - ½ šalice
  • Feta sir srušiti -. Kup
  • Sok od limuna - 1 tbsp
  • Maslinovo ulje -. Kup
  • Sušeni origano - 1 žlica
  • Sol i papar - za okus

Postupak:

  • U velikoj zdjeli stavite tjesteninu, piletinu, papriku, rajčicu i krastavac
  • Sušite malo maslinovog ulja i limunovog soka
  • Dodajte sol, osušeni origano i papar po želji
  • Ukrasite feta sirom

4. Kineska pileća salata:

Za sve one koji vole kineski, ova salata je savršeno jelo za vas. To je zdrava i ukusna verzija popularne kineske ulične hrane, Chow Mein rezanci. Ovaj zdravi ukusni obrok je dovoljan da zadržite glad u gladi. Pogledajte ovaj jednostavan i ukusan recept u nastavku:

Sastojci:

  • Pržena piletina na žaru - 1 šalica
  • Chow Mein rezanci - 1 šalica
  • Rezana mrkva, crveni kupus i luk - 1 šalica
  • Maslinovo ulje -. Šalica
  • Vinski ocat od riže - ½ šalice
  • Soja umak - 2 žlice
  • Sjemenke sezama - 1 tbsp
  • Hoisin umak - ½ šalice

Postupak:

  • Izbacite sve sastojke u zdjelu
  • Dodajte maslinovo ulje, ocat od rižinog vina i umak od soje, umak Hoisin u malu šalicu
  • Sušite preljev preko salate
  • Pospite sjemenke sezama na vrh za ukras

5. Tajlandska salata od piletine:

Kada govorimo o azijskoj hrani, na vrhu liste su tajlandska kuhinja. Kako o kreiranju zdrave pileće salate u tajlandskom jelu inspiriranom? Taj tangy i blago slatki recept ima hrskavost prženih oraha, ukusnost povrća i prehranu piletine. To je savršeno dobro uravnoteženo jelo. Pogledajte recept ispod:

Sastojci:

  • Kuhano sjeckano pile - 1 šalica
  • Krastavac - ½ šalice
  • Cherry rajčice - ½ šalice
  • Umak od hladnog češnjaka - 1 žlica
  • Med - 1 tbsp
  • Sok od limuna - 1 tbsp
  • Pečeni indijski orah - Šačica
  • Umak od ribe - 1 tbsp

Kako se pripremiti:

  • U bočici zajedno umutite umak od hladnog češnjaka, med, umak od ribe i sok od limuna
  • U zdjelu za salatu bacajte zajedno piletinu, krastavac, rajčice i pečenu indijsku orah
  • Prelijte preljev preko njega i poslužite
  • Ukrasite s nekim prženim indijskim orahom

Savjeti za pamćenje:

1. Provjerite jesu li sve povrće kao i piletina svježe. Sve što je ustajao degradirat će okus i zagaditi hranu. Svježe povrće i piletina osigurat će dobro hranjivim tvarima i zdravlju tijela.

2. Majoneza je najbolje pripremljena kod kuće, ali ako ne možete tada možete koristiti onu dostupnu na tržištu koja ima niske kalorije. Također možete eksperimentirati s sortom poput majoneze od češnjaka.

3. U slučaju da ne nađete čuvanje bobica, med je sljedeća najbolja opcija za dodavanje slatkog uvojka salati.

Nadamo se da su vaši okusni pupoljci zuji s ovim svijetlim i lijepim salatama. Bilo da vam se sviđa pikantna ili suptilna, pileća salata je prepuna okusa za isporuku zdravog obroka. Možete eksperimentirati s različitim salatama dodajući više obloga i sastojaka zajedno. Zamislite da provedete hladnu zimsku večer uz toplu pileću salatu. Život je definitivno dobar!

Gledaj video: Cezar salata - dijetalna varijanta - recept (Prosinac 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send